對於現在很多忙碌的城市人來說，忙於工作和瑣事，吃完飯真的很閒的時候已經是9點了。可以休息的個人時間當然需要充分利用，但是爲了健康，晚上9點過後最好不要做5件事。1、過於刺激的電影和恐怖電影最好的睡眠時間是11點或以......

做完手術後不能睡覺，一方面是由於在手術後便於觀察病情，能夠準確鑑別患者出現昏迷、感染性休克等其他併發症。另一方面則是爲了避免一些副作用有問題發生，因爲在手術過後，一些嘔吐物吸入到氣管內，可能會造成墜積性肺炎。手......

很多孕媽在懷孕期間會出現失眠的情況，爲什麼女人在懷孕後會經常睡不着呢，懷孕期間容易失眠是怎麼回事，孕媽在臨睡前做哪些事有助於睡眠，一般在懷孕期間準媽媽要怎麼睡覺比較好。孕婦睡不着的原因懷孕初期可能有一半的孕媽......

很多人在結婚沒多久就開始準備要寶寶了，因爲覺得年輕而且趁着身體好，生完孩子恢復也快一些。但是正因爲年輕，可能對懷孕之前需要做的或者不能做的這些，都感覺不是很在乎。覺得沒有什麼關係，那麼要孩子之前不能做什麼呢？要孩......

水果具備的維生素十分全面，也是人當下們常吃的食物，並且水果多種多樣，價值方面也是非常高的，還對人體非常有好處。從而一年四季當中，人們都會吃一些水果，這麼好的東西人們在吃的時候就會有疑問，比如睡覺前能不能吃水果？雖然水......

孩子睡覺前最好是不必吃方便麪，不適合吃煎炸類的食物，父母要引起重視，臨睡前吃這種食物會影響到孩子的睡眠質量，而且也會影響到消化道的身心健康，會加劇消化道的壓力，孩子晚飯不適合吃得太撐，睡覺前最好是不必吃零食，下邊大家......

睡覺之前一般是不可以吃一些難以消化的食物的，因爲到了睡覺的時候身體就會進入排毒階段，吃東西吃的太多反而會加重身體的負擔，但是睡前也不是任何東西都不可以吃，那麼睡前能不能吃番茄？番茄中的維生素非常豐富，經常吃一些番......

我們每個人每天都有近三分之一的時間在睡眠中度過，高品質的睡眠不僅能使我們精力充沛，還能使我們更健康，發揮養生保健的作用。然而，如果睡眠方式不正確，它會損害我們的健康，甚至縮短我們的生命。這到底是怎麼回事？讓我們詳細......

在現實生活中，我們經常覺前不能喝水的發言，這可能是睡覺前喝水，醒來後臉腫的誤解。其實，睡覺前能不能喝水，因人而異，對人體健康的影響不大。一般來說，晚上喝一杯水，沒有危害，也沒有浮腫。特別是患有心血管疾病的人，睡覺前30分鐘......

並沒有睡前不能做什麼事這種說法，爲保持良好的睡眠質量，睡前需避免神經興奮，少吃濃茶、黑咖啡等食物。一般情況下，良好的睡眠質量對於身體健康有一定的好處。因此，睡覺前需平和心態，避免產生緊張、興奮、抑鬱等不良情緒。也......

巧克力甜甜的十分好吃。很多人都將巧克力作爲自己的零食。但是，巧克力裏面是含有興奮元素的，很多人都不敢在睡覺之前吃，害怕吃了之後會睡不着。那麼，人們在睡覺之前能不能吃巧克力呢？睡覺之前還是不要吃巧克力比較好。因爲......

孕婦要吃好、睡好胎兒才能夠有健康順利的成長，但也有些食物是孕婦不能夠吃，一旦他們亂吃東西會給胎兒帶來重大的危害。特別是在晚上睡覺之前不能亂吃東西，那麼，孕婦睡前不能吃什麼食物?1、脹氣食物。像是包心菜、土豆、香......

良好的睡眠是讓孩子健康成長的保障，在睡前陪孩子閱讀，鼓勵誇獎孩子，都是非常好的行爲，但有些禁忌行爲不能做，影響孩子健康，那麼寶寶睡前一小時不能做什麼?下面本站小編帶來介紹。寶寶睡前一小時不能做什麼？一、睡前不要吼孩......

有的人每天晚上明明覺得很困，但就是不捨得睡覺，也沒有什麼緊急的事需要處理，就是漫無目的地刷手機，最後失眠。那麼睡前玩手機爲什麼會影響睡眠？哪些事不能睡前做？下面本站小編帶來介紹。睡前玩手機爲什麼會影響睡眠睡前玩手......

對於很多剛做媽媽的女性來說，讓寶寶戒掉睡前奶真的很傷神，如果處理不好，可能會影響寶寶的生長髮育情況，所以媽媽想給寶寶戒睡前奶一定要謹慎處理，那麼寶寶戒睡前奶怎麼才能做到？下面隨小編一起了解一下。首先，父母想要給寶寶......

止咳藥之所以能夠止咳，是因爲它能作用於咳嗽中樞、呼吸道感受器和感覺神經末梢，抑制咳嗽反射。雖然止咳藥止住了咳嗽，但它造成了呼吸道中痰液的瀦留，容易阻塞呼吸道。入睡後副交感神經的興奮性增高，導致支氣管平滑肌的收縮......

也許很多人不知道，睡眠對一個人的健康有很大的影響。實踐證明，睡眠質量好的人比睡眠質量差的人健康，壽命長。人體的功能也在睡覺時恢復，睡覺時代謝身體，提高人的免疫力，對抗疾病和抗衰老有很好的作用。那麼對於睡眠質量不好......

香蕉是在老百姓家裏很多見，喜歡吃香蕉的人較多。香蕉味道甜美，而且營養豐富。特別有些人喜歡在睡前的時候吃上一兩根香蕉，認爲有利於促進睡眠。那麼睡前能不能吃香蕉呢？可以吃，香蕉鎂元素很多，有利於肌肉放鬆，對睡前焦慮症有......

很多人都有睡前吃零食的習慣，尤其是飯量比較小的人，在睡前就會感覺餓，就需要吃一些零食來墊補一下。並不是所有的零食都適合在睡前食用，如果食用不當就會給腸胃帶來傷害，那睡前能不能吃柿子餅？睡前是不可以吃柿子餅的，這樣容......

雖然孩子需要有充足的營養，但是睡前不建議吃的太飽，容易增加腸胃的負擔，但也不能讓孩子餓着肚子去睡覺，降低了睡眠的質量，睡前的飲食很重要，那麼孩子睡前不能吃什麼？下面本站帶來介紹。孩子睡前的禁忌食物①高糖類食物餅乾、......