寶寶如何睡覺更健康撫慰寶寶臨睡前心態臨睡前，不必讓寶寶太激動，假如寶寶在睡覺前有一個下意識的又哭又鬧原曲，不必馬上把寶寶脫光衣服。爸爸媽媽應當平常留意，把握寶寶的睡眠質量習慣性，協助寶寶創建起一個優良的睡眠質量......

“今天晚睡一會把工作完成，週末再補起”相信很多人加班時都抱着這種心態，可今天的睡眠，隔幾天真能等價補上嗎？星期一到星期五是忙碌的日子，週末是放鬆的時候。工作壓力日漸增大，越來越多人進入加班行列。最近，全國行業的加班......

其實情侶之間的睡姿比自己睡得更講究。下面總結了幾種情侶之間常見的睡姿，一起來看看其利害吧！你是不是也非常想談場戀愛，每天和對象一起相（滾）擁（個）而（牀）眠（單）？但是，在現實生活中，整夜保持枕臂式睡眠姿勢，不久的將來可能會得肩周......

睡眠時間的長短、睡眠質量的好壞決定了人們的精神狀態、工作和學習效率。如何保證充足的睡眠？建議您嘗試以下睡眠保健方法-按摩涌泉穴躺在被窩裏睡不着覺時，可以自己按摩涌泉穴:把一隻腳的腳放在另一隻腳的拇指上，做往返......

如果按每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。一、睡得晚危害大專家提醒，夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症。由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生......

寶寶如何睡覺更健康撫慰寶寶臨睡前心態臨睡前，不必讓寶寶太激動，假如寶寶在睡覺前有一個下意識的又哭又鬧原曲，不必馬上把寶寶脫光衣服。爸爸媽媽應當平常留意，把握寶寶的睡眠質量習慣性，協助寶寶創建起一個優良的睡眠質量......

人的一生中，有很多的時間是在牀上睡覺度過的，睡覺也是爲了更好幫我們恢復狀態，那麼，人爲什麼要睡覺呢？怎麼睡更健康呢？下面本站小編就帶來介紹。人爲什麼要睡覺人類一生中有三分之一的時間在睡覺，然而你有沒有想過，爲什麼我們......

健康的睡眠對健康的重要性是不言而喻的，但由於現代人面臨着越來越多的壓力，而這些壓力會直接導致睡眠質量降低，影響生活質量。很多人都被失眠困擾，怎樣健康睡眠也是每個人都十分關心的問題。每天的睡眠時間應該少不於7個......

睡覺時，禁止帶6種東西，最後一點最嚴重，可能會致命！人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果，忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。1、戴錶睡覺有些人喜歡戴手錶睡覺，這不僅會縮短手......

到點睡覺，睡眠足夠，精力就會綽綽有餘，一旦違背則力不從心，成人睡眠要保證7~8小時，兒童需9小時，過長或過短都可能造成睡眠障礙。那麼沒睡好覺是怎樣弄垮健康的？睡覺的誤區有哪些？下面本站小編帶來介紹。沒睡好覺是怎樣弄垮健康......

很多人都有午睡的習慣，午睡也很重要，有助於緩解疲勞，休息身體，增強體力。但是，很多人的午睡方式不正確。例如，時間上沒有概念。那麼什麼時候午盤最好呢？午睡的最佳時間是什麼時候？午睡的最佳時間一般來說，午睡的最佳時間應該在......

你的睡覺姿勢對嗎？每個人都有自己習慣的睡覺姿勢，其實睡覺姿勢的正確與否嚴重影響到我們的身體健康，所以我們應選擇正確的睡覺姿勢。據報道，對性健康危害最大的睡姿是俯臥。因爲趴着睡會使男性陰囊溫度升高，並且這些熱量不......

爲了讓孩子早點睡覺，有些母親特別喜歡在睡覺的時候給嬰兒餵奶。這種哺乳方式是錯誤的，不利於嬰兒的健康。容易引起乳牙齲齒睡眠時唾液分泌量對口腔清洗的功能本來就減少，牛奶長時間在口腔內發酵，破壞乳牙結構。爲了避免這......

寶寶在睡眠中經常會發出各種各樣的響聲。爸媽們要是把寶寶在睡夢中會發出聲音的現象，當成是寶寶成長的樂事。這樣你就大錯特錯了！今天，一起看看寶寶夢中不可忽視的雜音到底有哪些，作爲父母的你可要注意一下自己家的寶寶有......

週末又來了，又是白領睡懶覺的時間。不知道，你們都犯了錯誤。週末睡懶覺，容易出四個問題。智力下降週末到來，大家誤以爲多睡能消除身體疲勞，其實越睡越懶，越弱，智力下降。因爲睡懶覺的人會使睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其他神......

睡眠對大腦健康非常重要。人一般需要有起碼7-8的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠時間不質量不高，會對大腦產生不良影響，大腦疲勞難以恢復，嚴重影響大腦功能，對日常生活和工作產生明顯不良影響。晚上大量吃咖啡、巧......

戴胸罩入睡戴胸罩入睡，胸罩會擠壓胸部中的淋巴腺，促使在這裏造成的內毒素不容易排出來，日積月累便會病變。其次，大多數胸罩由化學纖維做成，化學纖維中的有害有害物也會對胸部產生欠佳刺激性，長期性戴合成纖維胸罩，毫無疑問是......

一般來說，處於青春發育期的少女，每天睡8小時，中年婦女每天睡6~7小時。每天睡眠時間過長會使身體發胖，睡眠時間過短會使人不健康，充分理解自己對優質睡眠的需求，養成規律的睡眠習慣，給女性帶來好處。其中需要注意的是，一、計算......

很多媽媽對寶寶睡覺的時間很注意，有的寶寶睡覺的時間和家人的很不同步，這樣也造成了家長們帶孩子很累。那麼寶寶睡反覺怎麼辦，寶寶睡反覺健康嗎。下面本站的小編就來爲大家解答。寶寶睡反覺怎麼辦最開始可以上午睡覺，中午......

寶寶在睡眠中除了會發出打鼾聲之外，還會經常發出其他的各種各樣的響聲。在大人的認知中睡夢中出聲是司空見慣的事情，所以會忽略掉小孩睡覺時發出的聲響。其實寶寶在睡覺時發出的聲響也預示着寶寶的健康問題，以下爲大家列......