隨着生活壓力的增大，很多男性幾乎白天都處於緊張狀態，這種緊張狀態和強烈的壓力在看不見的情況下也損害了男性的精子質量。此外，還有一些不良的生活習慣會導致男性精子質量。讓我們列出三個可以降低男性精子質量的壞習慣。
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????在中學生的研究中，8成以上的學生把手機放在褲袋裏，每天打開6小時以上，2成以上的學生超過10小時。研究結果最引人注目的是學生的電話時間越長，精子質量越受影響。
男性的手機不要總是放在口袋裏，應該放在隨身攜帶的手提包和包裏，平時上班的時候可以拿出來放在桌子上。即使放在口袋裏，也不要花太長時間可以和上衣口袋交換放置，減少對精子質量的損傷。
長時間開車傷害精子質量
隨着私家車的普及，越來越多的人代替汽車，有時三五個好朋友自己旅行。但國外研究表明，出租車司機、職業司機、卡車司機的生殖能力下降最爲明顯。
長時間駕駛，陰囊包括睾丸被壓迫，不利於陰囊的血液循環和散熱，駕駛室內體位變動幅度少，陰囊容易受熱過多，影響睾丸的生精功能，長時間坐着容易誘發前列腺炎，這些因素影響精子的質量。
建議開車2小時以上精子質量下降，有條件的話，開車1.5小時左右休息，下車行走約10分鐘。
筆記本電腦放膝蓋傷精子質量
一項研究發現，精子損傷程度與用筆記本電腦時間成正比，一天接受4小時輻射的大鼠精子比一天接受兩小時輻射的大鼠精子損傷要嚴重。精子的外觀很好，但內部結構受損。
每天使用5小時以上計算機的男性，精子受精能力正常，但與使用計算機2~5小時的男性相比，精子受精功能下降了。
有些男性喜歡把筆記本電腦放在膝蓋上，離私處很近，所以電腦本身的放射線和熱量都不利於精子的健康。使用筆記本電腦時，最好不要放在膝蓋上，同時工作2小時，最好起牀鍛鍊。
以上是影響男性精子質量的三個壞習慣，從以上內容可以看出，如果一些電子產品不與男性朋友分離，可能會影響精子質量。另外，日常生活中抽菸喝酒也會降低男性精子的質量，所以必須養成良好的生活習慣。
