一般來說，我們的頸椎體積小但彈性靈活。對於辦公室白領來說，由於工作原因，每天長時間盯着電腦，坐姿不正確的話，頸椎會長時間處於壓迫狀態，頸椎組織會發生病變。這也是辦公室白領易患頸椎病的主要原因。頸椎病是一種常見的疾......

白領族以學歷高、工作繁忙、壓力大爲特徵，很容易因工作問題產生精神緊張，長期的精神高度緊張、吃飯無定時、睡眠嚴重不足，再加上經常因爲應酬關係吸菸喝酒，各種不良的生活習慣加速了精索靜脈曲張的發病。男性白領要警惕長......

上班族飲食無規律，最容易導致腸胃不舒服，得直腸炎的數不勝數，那麼白領族得了直腸炎怎麼治呢？發生在直腸的炎症均可稱爲直腸炎，常見的直腸炎主要表現爲肛門下墜感、腹瀉、裏急後重、血便、黏液便或黏液血便，伴有全身症狀或消......

上班族每天的工作節奏非常快，壓力也不小。長期在電腦前工作，有時忙的是上午，水也不合適。大多數辦公室都不透風，空氣污濁和電磁污染無法避免，這樣會造成皮膚乾燥。此外，辦公室家庭運動少，隨着時間的推移，氣血不足、食慾不振、......

由於白領女性久坐不動缺乏運動，導致身體素質較差，免疫力低，內分泌失調，易感染其他疾病，另外，工作忙綠，飲食不規律，喜歡辛辣、刺激性食物等也會導致身體其他炎症的發生，從而導致輸卵管堵塞。瞭解到白領一族易發生輸卵管堵塞的原......

隨着生活的緊張，很多白領階層忽視飲食，覺得可以填飽肚子，經常吃方便麪等沒有營養的食物，脂肪肝在白領階層的發病率增加了一半。數據顯示，目前我國城市白領中有26.5%患腸胃、肝臟等消化系統疾病。根據調查，城市白領一族患肝......

1、勞逸結合，張有放鬆白領們要客觀認識和評價自己的承受能力，把握機會，發揮自己的優勢，學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計劃或目標，並......

對於長時間坐在辦公室的白領家庭來說，每天面對電腦，我們額頭的皮膚忍受放射線的傷害，變暗，出現斑點，而且看起來很老，所以對抗放射線對白領女性來說是非常重要的任務，電腦家庭應該怎樣防止放射線呢？1、綠茶要多喝茶葉中富含維......

白領，體面白領病，流行。十年前，年輕人把夜生活、網絡、辦公室等作爲白領的指徵，認爲這是青春活力健康的象徵，十年後，白領們被稱爲百病纏身，胃病、猝死、頸椎病、鼠肘…我們能做什麼？世衛組織制定了合理的飲食、適量的運動、戒......

現代女性多數擔任職位都爲文職，兩個眼睛整天對着電腦屏幕，而女性們也常常感到頭昏、頭痛，有時候腸胃也不舒服，最要命的是，原本正常的月經也會出現延後的問題，而且量時多時少。>>>肝臟有沒有毒素看看4個部位有的女性朋友會問......

脂肪肝已經成爲現代人的時尚病，城市生活節奏普遍加快，迫於各種生活和工作壓力，人們沉浸在高強度的工作中，脂肪肝的患病率也在上升。特別是白領一族，長期坐在辦公室和電腦前超負荷工作，飲食不當，運動減少，脂肪肝開始侵入白領的......

慢性咽炎不但是教師、推銷員等用嗓較多人羣的職業病，同時也成爲公司白領們的職業病，這與白領們的工作環境有着密切的關係。那麼引起白領高發咽炎的原因有哪些呢?灰塵較多白領們主要工作地點是在寫字樓內，很多員工同處一......

工作要坐，看電視要坐，玩電腦要坐……一天中，白領族大部分時間都坐在椅子上。雖說整天站着很累，但整天坐着也不舒服，對健康有害。作爲久坐一族的白領，應該怎樣避免久坐的傷害呢？久坐危害1:容易得心臟病久坐與心臟病有間接關係......

多久坐在辦公室的OL族女性，腰疼，怎樣緩解這種情況，接下來教女性7招，迅速趕走腰疼。觀察你的姿勢脊柱在自然直立的位置最健康。不好的姿勢，低頭坐在椅子上，俯躺在桌子上，脊柱偏離正常位置，壓迫背部肌肉過多。坐立時要儘量保持......

白領一族每天至少8個小時的坐班時間，久坐不動最明顯的變化就是身材變得臃腫了，但是白領們大部分的時間都貢獻給辦公室了，自然就沒有太多的時間去健身房了，那麼白領一族該如何不花時間就能減肥呢?下面小編爲大家支招一些簡......

便祕與我們的日常飲食習慣和自己腸道蠕動能力有很大關係，實際上久坐也會便祕，白領家庭是久坐便祕的新力軍，爲什麼久坐會便祕呢？我們應該如何做纔對呢？便祕是怎樣產生的？直腸內部大部分時間都是空的，當結腸的糞便進入直腸後，直......

20年前，患腰肌勞損的大多是些四五十歲的搬運工人或在田間勞作的農民，他們的工作多以腰部力量爲主，所以易發生勞損。而如今，腰肌勞損並非是中老年人和體力勞動者的“專利”。來看病的患者中多了許多30來歲的公司白領，他們大......

今天社會上最忙的族羣不是白領族，他們忙得連性愛的時間都沒有，能擠出一點時間性愛也是草草，總是忽視避孕問題。白領們對避孕有很大的認識錯誤，這肯定會給他們帶來更大的負擔。誤區1:安全期避孕最有效要知道女性排卵日受到......

婦科疾病一向是女性朋友比較頭疼的問題。近年來，越來越多的女性辦公室一族患上了附件炎，無論是會計、文員、編輯還是作家，這些患者有一個共同的特點，那就是每天至少有8小時保持坐位。輸卵管和卵巢的炎症稱之爲附件炎，但在......

科技在不斷進步，以往需要親力親爲的工作，如今只要坐在一塊不大的屏幕前敲敲鍵盤，就可以完全解決。在辦公室工作的人，經常會遇到這樣的事：工作中，脖子突然疼了。然後發現，辦公室裏到處都是嚷嚷着肩酸頸痛的人。大家習慣性的扭......