燕麥粥是糖尿病人不錯的食品，因爲燕麥屬於低糖食品，也屬於粗糧，粗糧在胃部需要比較長的時間消化，這樣血糖不會急速升高，是糖尿病人理想的食品。糖尿病人應該食用鹹味的燕麥粥，並且注意熬製時間，不要煮得太爛太久，一般煮3—5分......

糖尿病是指以高血糖爲特徵的代謝性疾病。隨着生活條件的提高，人們不能張開嘴，疾病就會來訪。目前，我國糖尿病發病率呈快速增長趨勢。據統計，2017年糖尿病患者爲1.144億人，居世界第一。爲了預防糖尿病，必須提倡飲食平衡，經常......

燕麥營養豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續穩定地提供能量，更能帶來一天都充沛的精力，保證健康的同時更能提供持久能量，而且燕麥可以使用人體更快燃燒脂......

燕麥粥是一道營養豐富易消化的粥品，主要材料爲燕麥。燕麥又稱爲雀麥、野麥子，燕麥不易脫皮，所以被稱爲皮燕麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘、平，能益脾養心、斂汗。燕麥粥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便......

在烹飪技巧裏，煮粥可謂是最簡單的，因此大米燕麥粥的做法就是“眼見功夫”，馬上就能掌握。主料：大米50克，燕麥25克。輔料：糖或鹽。製作步驟：1、把大米淘洗乾淨後，與燕麥一起放入壓力鍋中，導入適量的水，浸泡一會兒。2、蓋上蓋子，開......

燕麥的營養成分很高，但是屬於粗顆粒狀物質，因而可以有效地改善腸道，調理養胃，適合比較胖的朋友經常食用，而且燕麥中含有較多的微量元素和礦物質，對於脂肪肝、糖尿病患者是有很大的好處的，因而，患有這些疾病的人可以食用燕麥粥......

紅豆薏米燕麥粥對人體有很大的功效。中醫認爲，紅豆可以健脾養胃、利水除溼，清熱解毒。對於有各種各樣水腫的病人來說，紅豆是很好的食療食材。現代研究也表明，紅豆有着通便排尿的作用。如今，許多女性都想擁有美麗的容顏，而與......

「導讀」擁有苗條的身材，是衆多女性的追求，爲此，很多人都在使用各種各樣的方法進行瘦身和減肥。但是要注意的是，減肥一定要採取合理的方法，才能瘦得勻稱，瘦得健康，其中，尤以合理飲食最爲重要。正處於減肥瘦身階段的女性，應當多......

薏米燕麥粥在製作的過程中也有一些注意事項。首先是薏米其實很難煮，而薏米煮爛了才能夠效果。因此如果想要薏米好煮一些，就要提前先把薏米泡一泡。另外，在煮粥時要先把薏米放進鍋內，再放入燕麥。因爲燕麥比薏米要容易煮熟......

紅豆薏米燕麥粥有除溼利尿消腫和健脾養胃的作用，人體溼氣過重時，就會出現身體無力、全身浮腫及大便溏稀等症狀，多喝一些紅豆薏米燕麥粥，就能讓這些症狀消失。另外紅豆薏米燕麥粥裏面的薏米，可以避免脫髮和頭髮乾燥等症狀的......

生燕麥的熱量是100克有367大卡，煮熟的燕麥熱量就會降低很多。而且如果用即食燕麥泡燕麥粥的話，用量也很少，一般兩勺就夠了，所以其實一碗燕麥粥的熱量挺低的。燕麥粥中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，減肥的人可以用......

「導讀」燕麥是大家日常生活中重要的糧食，燕麥比較常見的食用方法是用燕麥米煮粥，燕麥粥含有豐富的微量元素和人體必需的營養成分，燕麥還可以搭配牛奶，做成牛奶燕麥粥，燕麥粉還可以做成蛋糕、果凍、啤酒等，其實，燕麥粥也是不......

患有心腦血管疾病的人羣可以經常食用的黑米燕麥粥。黑米是一種粗顆粒狀的食材，其中含有豐富的蛋白質，還含有很多鈣、磷、鐵、鉀等多種微量元素，食用黑米，有很好的補血、降壓的功效，而這也正是心腦血管疾病的人缺乏的。腸胃......

紫薯的營養豐富並具有保健功能，經常食用紫薯可以減肥、健美和健身防癌等。而燕麥對於降低人體中的膽固醇十分有效，經常食用燕麥粥可以預防中老年人的主要威脅即心腦血管病起到一定的預防作用；燕麥還有非常好的降糖、減肥......

「導讀」薏米燕麥粥就是一種典型的健康粥。薏米燕麥粥含有豐富的營養，還能幫助人們減肥，所以很受人們的喜愛，餐桌上也越來越常見。祛溼效果顯著的薏米再加上富含膳食纖維的燕麥，兩者的完美搭配使薏米燕麥粥的營養十分全面......

「導讀」陽光明媚的早晨，煮上一碗小米燕麥粥，濃郁的香味即刻瀰漫，濃稠甜糯的口感，入口的那瞬間你已愛上這份溫暖。營養與美味，在小米燕麥粥身上得以完美的結合。它們溫柔地撫摸我們的肝胃，將不適統統趕走，帶來甜美與健康。小......

「導讀」燕麥營養十分全面豐富，能夠健脾胃，祛溼，美容，助消化等，還可以降低血壓和膽固醇，還可以預防癌症和心臟病，甚至，燕麥還有美容的作用。燕麥還有利於排便，熱量也很低，可以幫助減肥，燕麥富含膳食纖維，對促進腸胃的蠕動起有效作......

燕麥粥的做法很簡單，我們從超市中買回的全胚芽燕麥米可以不用淘洗，因爲其表層有一層營養價值很高的燕麥素，對富貴病人有治療作用。一般是加1：15的比例的水煮，水可以適當調多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠。剛開始大火煮粥......

女性在懷孕期間可能對一些食物情有獨鍾，比如有的孕婦喜歡吃水果，有的孕婦喜歡喝參湯兒，而有的孕婦就喜歡喝粥。粥的種類挺多的，燕麥粥就是一種比較好喝的粥，許多女性都特別愛喝，但是懷孕的期間是需要忌口的，有些食物時不能吃......

「導讀」對於很多家庭主婦來說，每天都面對的問題，就是“我們今天吃什麼”。尤其是早餐，這對於一家老小來說，是最重要的一餐。如何吃的飽、吃得好吃的又有營養呢？家中常見的食材無非是大米和小米，間或是燕麥，那麼就可以三者合......