隨着冬天的過去，春天的到來，世界開始悄悄地變化，我們的飲食方式也需要改變。那麼，你知道春天健康的飲食方法嗎？下面這些小建議送給你。春季飲食養生的小技巧，快快學起來！1、適當的烹飪方式中國菜種類繁多，同時中國菜種類繁多，......

結合體質，審因用膳根據個人的機體狀況來合理調配膳食。比如體質健壯者，應該飲食清淡，不宜過多食用膏粱厚味及辛辣之品。體質虛弱者，應該適量多吃禽、蛋、肉、乳類補虛作用較好的食品，少食用寒涼的蔬菜、水果等。因陽虛而有......

茶是中國非常傳統的飲料，越來越多的人利用茶來養生。喝茶養生，茶道養心。被越來越多的人使用。秋天的人們要警惕秋天的乾燥和秋天的疲勞。此時喝茶，不僅防止秋天的乾燥和秋天的疲勞，還具有強健的養生效果。秋天多喝養生茶......

一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麪，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便祕。三......

今天是冬季節氣的寒冷，寒冷如何合理配合日常飲食養生？在寒冷的冬天，除了補充能力之外，還應該怎麼吃呢下面就來爲大家介紹介紹吧。小寒的飲食方案忌食生冷辛辣。胃部就像一個纖弱的嬌小姐，十分的嬌貴，稍有不注意就容易引發它......

11月22日的小雪。小雪是立冬後的第一個節氣，意味着冬天降雪開幕，小雪節氣是呼吸道疾病的高發期，人們的感情也容易抑鬱，調節感情，聽音樂，交朋友。飲食也要調整，多吃黑色，少吃辣味。在飲食方面，小雪節氣後，應適全麥食品、粥、雞等......

工作忙，不能放手機，只有晚睡強迫症，現在熬夜的女性在增加。經常熬夜的女人真心傷不起啊，黑眼圈、渾身乏力、過度肥胖……長此以往還會有各種毛病都跟着來。下一位編輯介紹熬夜食療補身的妙計。水:水分充足可以提高精神女......

夏天氣溫高，在高溫環境下，人體新陳代謝率增加，加上天氣炎熱，人們出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，很多人都會因此而沒什麼胃口。在這個時節的養生保健，應重點關注飲食，要做到以清淡爲主，切忌燥熱。在高溫氣候下，人體......

出診醫師：北京中醫醫院副高職稱王國瑋今天是農曆二十四節氣中的第十九個節令“冬至”。冬至是冬天的第一個節令，上海人這幾天早已體會到溫度減少，寒氣襲人。從這一季節逐漸大自然主要表現爲陰盛陽衰，人體陽氣也隨着非常容......

驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農曆2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裏的冬眠動物和多種昆蟲感於春季溫暖，震驚而出，是爲“驚蟄”。驚蟄處於冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，並會出現雷雨或連續陰雨。是......

立秋季節已經到來，由於氣溫發生了很大變化，很多女性發現無論怎樣補充水分都不夠。這是怎麼回事？這是因爲秋天天氣乾燥。接下來，小編推薦7種健康食品，在滋潤的同時，還有消毒滅火等效果。一起來看看。海帶本身就是一種具有良......

度過了酷熱難耐的夏季，那些因爲夏季夜晚溼度大、氣壓低、溫度高而難以入睡的失眠患者終於可以睡個好覺。但是，在涼爽的秋天，許多工作場所的人睡不着覺。研究發現，氣候、心理、疾病、藥物等因素可能導致失眠。秋天的氣候條......

今天是農曆二十四節氣中的第十九節氣立冬。立冬是冬天的第一個節氣，北京人這兩天氣溫下降，感到寒冷。從這個季節開始自然界陰盛陽衰退，人體陽氣也容易受損。中醫認爲冬天陰氣旺盛，是萬物收藏的季節。就人體而言，新陳代謝也......

人們都想要一個健康的身體，我們通過營養和食物來有效的補充營養，但是由於人們對於養生的一些常識不是很瞭解，所以經常會遇到一些不健康的問題，比如說吃的食物，不健康的食物對健康不利。飲食也是有誤區的，下面的三個誤區要避......

雖然不能改變老化的事實，但可以更慢地來！讓我們看看。用什麼方法保持身體新鮮？保鮮一：秋冬養生秋冬養生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在於讓人體保持一個相對秋冬的狀態，這樣可以降低細胞代謝速度，進而延......

人分爲多種體質，不同體質表現出不同的特點，飲食和藥膳調理也會有所不同，那麼各種體質的女性應該如何保持健康呢？以下是女性保持健康的方式。1.金型人:豬肝具有潤肺補肝的功效體質特點：體型較薄，但肩背較寬，方臉，鼻直口寬，四肢......

 在中醫上，可用作養生的方法有很多種，在給自己身體養生的時候是需要了解很多養生原則的，俗話說得好，民以食爲天，但是食物必須要安全，衛生，健康，這樣纔是最好的養生保健方法，食物很重要，但是選擇能夠保健自己身體的食物也很重要......

“藥補不如食補”。冬季養生多吃滋陰潤肺的食物，記住冬季飲食的四個原則，少吃鹹、溫和、增加維生素，保障冬季機體健康運行。此外，你可以試試小編推薦的五種食譜從湯、粥、糖水、小菜一應俱全！一、冬季養生飲食原則1、少吃......

培養元氣也可以通過飲食調養，調動元氣，提高整體效率。氣虛者脾胃虛弱，能健脾益胃的食物對補氣有好處。可補充空氣的食物有:粳米、糯米、面、大麥、小米、薏苡、薏苡、白菜、蓮藕、薯、紅薯、南瓜、黑木耳、蘑菇、蘋果、......

小雪節氣的前後，天氣涼暗的光少，容易引起抑鬱症或加重。這個季節應該吃羊肉、牛肉、雞肉等溫補食品。這個季節應該吃益腎食品，有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。除了這些食物，小雪季節什麼食物適合養生？爲了改善心......