吃土豆可以減肥。每100克可食土豆只含77卡路里，約爲大米的五分之一，脂肪含量很低，蛋白質含量只有2g，纖維素含量0.7g。土豆澱粉大部分是抗性澱粉，消化慢，食用有飽腹感，可以降低食慾，所以可以用土豆代替米飯來減肥。1.土豆熱量......

產後減肥瘦身要以充理的、有針對性的運動爲主，在此前提下配合均衡營養的飲食調理，這樣的話會在三個月到半年的時間內逐漸恢復到以前的狀態。切忌用快速減肥的“魔鬼”方法瘦身，那樣的話很容易誘發內分泌紊亂等健康問題，也......

在很多人心中，肥胖等於多吃，少動，整天睡覺吃。的確，不運動和飲食過剩確實是肥胖的主要原因。但是，在今天這樣的工作永遠做不完、休息不夠的時代，有多少人能真正保持運動，保持健康的飲食呢？就現代而言，大多數人都在做非體力勞動......

穴道埋線瘦身法懶散指數值：★★★★★只需往人體裏埋到兩根1釐米長的蛋白線提升，下面仍然休閒娛樂踽踽而行，肉肉便會悄無聲息地遲緩消退——這就是最新流行的“穴道埋線瘦身法”。經新科技發明專利從生物蛋白質中獲取的......

很多孕期的女士常常會埋怨在懷孕期身型走形快速，平常如何都長不胖的身體一下子飆漲幾十斤，而看一下演藝圈，大牌明星也當母親，可別人照出來的孕婦照本來四肢苗條，僅僅肚子突然變大很多。一樣是母親，爲何區別那麼大？那麼，在懷孕......

豆漿是生活中最常見的飲食。事實上，豆漿不僅營養豐富，而且具有良好的減肥效果。現在豆漿減肥法也是女性高度評價的減肥方法之一。那麼，豆漿真的能減肥嗎？誰適合喝豆漿？讓我們一起調查一下。豆漿能減肥嗎？1.豆漿是一種高纖維......

在懷孕期間孕婦媽媽們的體重都會增加很多，但是還有人會爲了身材在孕期保持體重，下面本站的小編就來說說：媽媽身材太苗條寶寶會變矮嗎孕期體重過輕影響寶寶身高真的嗎。媽媽身材太苗條寶寶會變矮嗎8月1日，日本國家兒童健康......

過去吃飯的時候，也許不在意吃飯的順序，只是根據自己的喜好自由選擇。但是，飲食也有順序，想減肥的女性朋友請特別注意！瘦身不一定要節食，更重要的是要健康地吃，這個飲食順序也是其中重要的一點。以下是正確的飲食順序。錯誤的......

本來是一件很隨意的事情，但現在喝茶已經逐漸成爲一項必須做的工作。很多人選擇喝茶是爲了聚會，有的是爲了放鬆，有的是爲了減肥。其實減肥的人不僅要補充更多的水分，還要在補充的過程中多喝茶。喝茶的時候要注意。方法很重......

趙奕然憑藉着自己的獨創減肥方法，而迅速成爲家喻戶曉的減肥達人，想要知道他是如何做到的嗎?其實這其中是有訣竅的，下面就爲大家帶來趙奕然的三個減肥小祕訣，讓你速速拿下窈窕曲線!趙奕然減肥訣竅一:看着影視作品跑步，轉移......

埋線減肥是減肥的方法，可以幫助自己局部減肥，埋線減肥，真的要把線埋在人體裏嗎？究竟埋線減肥的效果如何？讓我們看看。埋線減肥可以通過鍼灸透過針頭刺激特定穴位，通過穴位埋線，將人體可吸收的手術線或羊腸線穿入針頭埋進特定......

今年30歲的薇薇，在市區的外資企業上班，由於工作繁忙，不能按時吃飯，白天的工作間隙用零食充飢，晚上加班到深夜和同事們一起去餐廳吃飯。在最近的公司組織體檢中，苗條的她被檢測出脂肪肝，她和同事都很吃驚。像小薇這樣飢餓的飲......

達到雙眼的食慾有時候我們都是用雙眼來進餐的，因此有時候食物的放置可以提升你的成就感。你可以將肉類食品切割成一小塊，那樣看上去會越來越大量，並且你要能夠將肉放到全麥類食物、燕麥片和水果沙拉等，那樣就能達到雙眼的......

漂亮、窈窕的女人總是最能吸引人的目光，可是如何擁有苗條的身材確實現在很多人的一大難題，其實造成肥胖的主要因素就是飲食不合理，日常也不做運動，日積月累造成了脂肪的堆積，所以想要減肥，還要從飲食上入手，吃一些具有排毒，瘦......

很多女性朋友反映，經期容易出現水腫，不知不覺胖了一圈。這是因爲女性的生理週期有容易發胖的時期和減肥的時期，實際上只要把握時機，立即調整減肥方法，就能恢復苗條的體型。利用經期減肥：女性生理週期分爲3個時期：月經期間、......

瑜伽是最有效的減肥瘦身運動之一，它沒有規定什麼時候練習，但如果早起練習瑜伽動作既能排毒瘦身，又能使你一天都充滿活力。下面小編就爲大家介紹5個減肥瑜伽動作。有需要的朋友們跟着連起來吧!身體仰伸站立，雙臂上舉，像伸懶......

從不貪吃，規律吃飯，體態逐漸寬大，食量少，身材苗條，血脂逐漸升高。脂肪分配有錯嗎？如果你不想像祥林嫂子那樣：災難結束後悔說：我真的很愚蠢，真的，我只知道腹部看到小脂肪休息回家，不知道內臟脂肪也想殺死啊。這是現代城市人的健康......

一百年前，細嚼慢嚥可以預防肥胖症和體重增加，並且已經被科學證明，但是具體原因尚不清楚。最近，日本早稻田大學的一項研究解釋了這個問題，該研究強調，通過增加能量消耗，充分地咀嚼確實有助於防止肥胖和代謝綜合徵。爲何吃的越......

聽起來很多健康的食物，其實卡路里很高，特別是在外面買的，卡路里也很高，是減肥者看不見的殺手。1、蔬菜沙拉並非所有被稱爲沙拉的人都健康。事實上，很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、乾酪......

懷孕期和哺乳期間女性由於身體女性激素的轉變都難以避免會發生休重的快速提升，實際上伴隨着產後女性激素的轉變，休重會逐漸緩解。但許多的女性都發覺產後不管怎樣勤奮，即便休重修復到懷孕前水平，腹腔都是會發生許多“肉肉......