主食是人體所不可或缺的，長期不吃主食不僅對減肥無益，而且對健康會帶來影響，如果擔心長胖，有些健康主食值得食用，那麼，優質健康的主食有哪些？下面本站小編就來說說。9種健康主食排行榜及食用方法第1名：燕麥雖說燕麥熱量並不比......

今天早上，在八大處公園裏遇到2位早鍛鍊的朋友，她們主動與我打招呼結伴而行，那姐倆邊走邊說，“你能不能給我介紹點國外的健康飲食，特別有興趣瞭解些國外的事情……”。她們的話語直白而深刻，渴望與拜託，爲此我在姐妹過節的(三......

經過互聯網和各媒體的洗腦，化學添加劑被認爲是百害無利的，開始尊重純天然的食物。但是，這給了製作食物的大公司機會。根據人們的迫害妄想症改變食物處方，製作所謂的純天然食物。科學考試表明，食物標籤上的純天然並不等於健......

最近，針對嬰幼兒的蛋白質飼養問題，很多權威的嬰幼兒營養專家聚集在一起，在國際學術界的權威會議上，相繼提出了新的觀點和研究理論，爲嬰幼兒的蛋白質飼養做出了新的解釋，爲嬰兒攝取吸收、負荷少的優質、適量的蛋白質已經成爲......

“土豆吃多了，會不會發胖?”不少人因土豆含有大量碳水化合物而對其望而卻步，其實這是一種認識誤區。日前，營養學家指出，土豆含有多種營養素，常吃不但不會發胖，同時也利於保持體型。2008年初，衛生部公佈了《中國居民膳食指南(......

現代社會，由於人們思想的進步，一些健康食品的使用也越來越受到重視。雖然不能治療疾病，但能有效預防疾病，給性帶來更好的感覺。但是，在選擇健康食品時，也要注意質量問題，爲兩性健康服務。接下來，讓我們看看購買健康食品的訣竅......

隨着生活水平的提高，大家正月贈送親戚朋友更加重視健康，各種健康食品進入了人氣期。1月20日，國家食品藥品監督管理總局(CFDA)發佈公告，提醒包裝等合理選擇健康食品。此外，針對適合的人羣選擇保健品也很有必要。複合維生素，......

提起莜麪，許多朋友也許不知它爲何物，可說起燕麥，尤其是燕麥片大家就熟悉了，其實莜麪就是“裸燕麥”軋的粉。燕麥是一種古老的農作物，屬於世界禾穀類作物中的八大糧食作物之一，它主要分佈在北半球的溫帶地區。我國莜麥產量不......

健康無疑是一個系統工程，涉及到方方面面的因素;健康知識浩如煙海，繁雜無限。如何才能把健康知識爲我所有，促進自我健康呢?有兩大要點最爲關鍵。這裏先講其中的一個，那就是要抓住主要矛盾。只有抓住主要矛盾，才能事半功倍。......

夏天腸道問題開始增加，最明顯的變化是便祕，如何預防便祕，促進腸道蠕動、消化？讓我們和小編一起看看促進腸道蠕動和預防便祕的食物。1、白開水簡單易行的通便方法，每天早上起牀，喝幾杯白開水，就能順利通便。多喝白開水。不僅......

許多女性由於減肥瘦身而降低或捨棄主食，瀋陽健康教育知識管理中心副高職稱趙希偉稱，這一作法是不合理的，少吃或不要吃主食，相當於減去身心健康，應培養主副食有效配搭、大小糧科學研究配製的身心健康飲食結構。趙希偉稱，大家......

最好吃富含澱粉的主食，如紅豆、芸豆、幹豌豆、幹蠶豆和綠豆，因爲它們有很強的飽腹感，消化速度特別慢，血糖升高緩慢。豆子通常用來煮粥和湯，不容易吃太多。由於蛋白質含量高，在減肥過程中更換一些主食是理想的。減肥吃粗糧，如......

每年的10月28日是世界男性健康日，目的是爲了引起大家對男性健康的關注，每年世界男性健康日的主題也有所差異，在不同方面關注男性健康，那麼，2019世界男性健康日主題？男性健康的標準是什麼？下面本站小編來說說。2019世界男性健......

許多女性都希望自己能擁有纖細的身材，但是在炎熱的夏季又不好到戶外運動。那麼能不能從飲食方面來改善呢?下面給大家介紹應對天氣炎熱的飲食減肥方法，供大家參考。少吃多餐對於減肥者來說，幸運的是，炎熱的天氣會抑制食慾......

提起健康飲食我們常認爲是營養豐富的食品，提起營養豐富的食品我們會想到鮑魚、魚翅、燕窩、海蔘等，這樣是正確的嗎?其實，上述食品之所以被我們稱之爲最具營養價值的食品源於它們蛋白質含量高，而蛋白質是人體必需的營養品，......

基本上亞洲女性喜歡自己偏瘦的身材爲主。只要自己有點偏胖的感覺或者多吃了一點，就會想着什麼減肥，但是減肥是一個過程，如果是飲食看着有系統的減肥食譜對於減肥會好一點。那麼，健康節食減肥食譜是怎樣的呢？讓我們一起來了......

很多人爲了減肥不吃主食，但長期如此下去，會給身體帶來極大的副作用，主食也是我們身體所需要的營養，那麼，不吃主食的副作用有哪些？哪種主食對人體更健康？下面本站小編就帶來介紹。不吃主食的副作用有哪些1、口臭美國《讀者文......

忙碌的現代人總喜歡三五成羣聚在一起下館子。飯局上自然少不了美味佳餚，推杯換盞，看看下面幾個外出就餐的健康飲食知識。下館健康飲食知識:不吃主食油膩容易傷胃飯前喝酒或甜飲料。空腹狀態下飲酒，酒精吸收速度快，人容易......

身體健健康康的比什麼都好！這是我們常常掛在嘴邊的話，對於會導致廣大的患者的身體出現問題的疾病，當然是越早的治療越好，但是很多的患病的人往往意識不到這個問題，下面我們就來說說癲癇帶來的傷害以及相應的食療方法。癲癇......

以往都說，碳水化合物食物應該最後才吃，這樣既有利於減肥，也有利於美容。但實際上，據目前的數據顯示，把進食的順序調換過來，在進食時，先攝入含貪睡化合物的食物對於減肥和美容效果會更加好。這次，小編爲你介紹一個完全的減肥新......