任何人口腔有蛀牙都要重視，及時治療，改善日常飲食習慣。因爲飲食中有助於蛀牙的食物，也有助於蛀牙的食物。接下來，讓我們具體介紹如何吃蛀牙。
蛀牙吃什麼好
洋蔥。洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
芹菜。在日常生活中多吃芹菜有助於保證口腔衛生，起到預防蛀牙的作用。芹菜是我們餐桌上非常常見的蔬菜，芹菜中含有大量豐富的粗纖維，這種物質可以像掃把一樣清除牙齒上的一部分食物殘渣，而且咀嚼越辛苦清除牙齒表面的細菌。
粗製食品。加工粗食物中含有的礦物質和纖維素很多，而且吃的時候需要增加咀嚼力，對清潔牙齒、促進消化有很好的作用。
乳酪。鈣和磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利於細菌活動的酸性環境中，經常食用可以增加齒面鈣(鈣食品)的質量，有助於強化和重建搪瓷質量，使牙齒更加堅固。
香蕉。日常生活中最常見的香蕉對人體口腔也有很好的抗病和保護作用。也就是說，香蕉有助於消除菌斑和預防蛀牙。這是因爲香蕉中含有大量豐富的維生素C，所以這種熱帶水果能保護口腔健康。
含鈣食物。鈣能有效抵抗細菌的產酸作用，防止牙齒鈣磷化合物溶解。因此，應該多吃含鈣量豐富的食物。比如牛奶、乳製品等。另外，牛奶中含有豐富的免疫球蛋白和酶類，對於抑制口腔內細菌的增長有着非常好的效果，對於預防齲齒效果明顯。
水。適量喝水能讓牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。
那麼，對齲齒蛀牙會有副作用的食物是什麼呢？
有蛀牙不能吃什麼
酸性食物，齲齒的形成與酸性食物有關，酸性食物在牙縫裏面堆積，產生過量乳酸，腐蝕了牙齒表面形成齲洞。所以酸性食物會增加牙齒被腐蝕的程度，是病情加重。石榴、楊梅、棗等食物，吃完後一定要漱口，把牙縫裏的食物殘渣打掃乾淨。
過冷過熱食物。齲齒患者的牙齒完整性多受損，病齒深的齲齒遠程轉移孔與牙髓相通，牙髓的神經末梢露出，顯着增加對冷熱刺激的敏感性，吃過冷過熱的食物時，刺激露出的神經末梢會產生劇烈的疼痛。
甜膩食物。甜食是酸的主要原因，特別是蔗糖，是蛀牙的原因。糖分在口腔裏面如果沒有被及時清理，就會產生酸，它會使部的硬組織發生壞死、脫礦，牙齒表面的透明物質被侵蝕，牙釉質也隨之變色。甜膩食物還會影響寶寶的消化吸收。
低氟飲食。氟是正常機體不可或缺的要素。飲水中有一定古量的氟，有利於牙齒組織鈣化和代謝，提高牙齒的抗酸性能和抗齲能力，有效防止齲齒的發生和齲齒治癒。對於反急性粒性白血病，吃含氟的飲食少，或者住在飲用水和食物含氟量低的地區，齲齒的發病率和病情的嚴重性大幅度增加。
以上是有蛀牙的飲食建議，希望對你有所幫助。
