現在很多女性都特別重視孕育這件事，所以太多的女性都希望可以以最佳的狀態迎接小生命的降臨。女性想要懷孕成功最好是知道自己的排卵期，之後選擇在排卵期 內同房。那麼什麼時間是排卵期呢？如果你不知道如何計算排卵期就趕緊看過來吧。
第一步，確定從哪天開始計算排卵期
確定的方法是用筆在紙上記錄你這次月經來的情況，假如你這次月經是1月2號來，1月6號結束。那麼開始計算的日期就是1月2號，也就是從月經開始的那天開始算。
第二步，計算下一次月經來潮的日期
下一次月經來潮的日子爲這一次月經來潮的第一天，再加上28天，28這個數字是女生的平均月經週期。算式簡單的說就是這一次月經來潮的第一天 + 28天。舉個例子，你這一次月經是1月2號來的，那麼就是2 + 28 =30，也就是說你下次月經來潮是1月30號。
第三步，計算排卵日
排卵日爲下一次月經來潮的日子倒退回去14天，爲什麼是14，這是根據醫學規律統計出來的，是一個固定的直接拿來用的數字。下一次月經來潮的日子 -14天，這就是我們要的排卵日了。還是上面的例子，30 -14 =16，那麼，排卵日就是1月16號。
第四步，計算排卵期
排卵期可以簡單的理解爲排卵日的前五5天與後4天，假如記我們前面計算出的排卵日爲N，那麼排卵期就是從 N-5 到 N+4的日子。
接着上面的例子，我們計算出的排卵日是16號，那麼排卵期就是從 16-5 到 16 + 4，也就是從11號到20號。具體如圖所示
那麼11號，20號這兩天算入排卵期嗎，應該是算入的。但是要補充的是，排卵期也不是絕對精確的，更準確的說是一個範圍。
本文詳細介紹了女性排卵期的計算方法。如果你是一位正想懷孕的女性，那麼你最好是遵照本文的方法來計算自己的排卵期，並且在排卵期內同房，這樣纔可以孕育出高品質的小生命哦。
