月經推遲，這是很多妹子常見的現象，也是妹子們無法接受的，月經是妹子們的好姐妹，它都會每個月準時來報道。有一些妹子會出現月經推遲一天測出一槓的現象。那麼，這是怎麼回事呢?月經推遲怎麼辦呢?我們來看看吧。
月經推遲一天測出一槓怎麼回事
月經推遲一天檢測出來一條槓，只能說目前還沒有懷孕，但是還不能完全定性。月經推遲的時間還比較短，在大致正常的範圍內。臨牀上，月經推遲一週之內屬於正常範圍之內，因體內的激素水平處於波動狀態，有的時候可以出現月經推遲的情況。目前測出來一條槓，並不是一定說沒有懷孕。可以觀察7-10天。如果月經一直沒有來，需要去醫院複查早孕試驗或者血HCG檢查，這樣相對比較準確。如果測出來還是一條線，或者血HCG數值是在陰性的範圍，就可以定論爲沒有懷孕，而是屬於月經不調。這種情況，可能需要調經治療。以上內容僅供參考，具體用藥、治療請根據醫生面診指導爲準。
月經推遲怎麼辦
第一，擁有良好心態，避免情緒異常波動。長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
第二，合理飲食，不可過度節食。當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
第三，起居有度，按時作息。據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
第四，戒菸戒酒，改掉不良習慣。煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。故女性應不吸菸，少飲酒。
經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類的冷飲。還有就是不要吃太燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等，不然月經量會很大。
綜上所述，月經推遲一天測出一條槓，這並不代表是身體出現了問題了。妹子們出現這種現象不要太過緊張，不要太過慌張。心態要放好，要調整好自己的心態。積極樂觀看待每一件事情，每一個人。
