經常聽身邊的親戚朋友說：“我的血糖有點‘低’或‘高’，身體有時會感覺到不適”。對於這樣的話題我們也只是隨便聽聽，並沒有詳細的去研究，沒有重視，血糖的高低會給人的身體帶來一些危害。其實這種做法是錯誤的，隨着社會上各種發病率的增高，我們應該多學習健康知識。那麼說起血糖這個話題，正常人的血糖值是多少？
正常人的血糖值是多少
爲了預防糖尿病給我們的健康和生活帶來的痛苦和傷害，我們必須經常去醫院做這方面的檢查，來了解自己的身體狀況，那麼我們可以通過以下內容，來看看正常人的血糖值應該是多少。
空腹血糖正常值：
1、一般空腹全血血糖爲3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖爲3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。
2、空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重複測定可診斷爲糖尿病。
3、當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應做糖耐量試驗。
4、當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進行其它檢查，即可診斷爲糖尿病。
餐後血糖正常值：
1、餐後1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)。
2、餐後2小時：血糖≤7.8毫摩/升。
3、餐後3小時：第三小時後恢復正常，各次尿糖均爲陰性。
查出血糖高該怎麼辦
血糖高要從飲食上來調整，少吃糖類食品，少吃肥肉等等，主食的攝入量也要減少。加強運動，每天30分鐘，一週至少5次。運動到心跳加速，出汗的強度。少吃油脂及巧克力等，爬樓梯及騎車，游泳，慢跑都行。
現階段，越來越多的人，因爲各種原因不知不覺得了糖尿病。這時才知道緊張，還不如平時就多重視自己的身體健康狀況。糖尿病不僅僅影響着人們的健康，還會影響到人們的家庭。比如有些患者因爲換了此病，自甘墮落，自卑，不工作不聽醫生的話，大吃二喝，久而久之導致破壞了家庭，丟掉了幸福，而自己的病情也越來越重。所以對於糖尿病大家不可忽視。
