男子的精子是懷孕的關鍵，很多的男性因爲精子的問題，造成好多年都沒有孩子。男子的精子正常的是灰白色，而且還有濃稠度。有很多的男子精子和水一樣，而且還很少。那麼男子精子密度低吃什麼？下面就和小編一起來了解一下。
男人精子密度低吃什麼
1、男性朋友們在日常的生活當中一定要多攝入性激素，如羊腎、雞肝攝入，促進精原細胞成熟。
2、除此之外男性朋友還要多補充維生素，補充維生素對於補精也是很關鍵的，維生素與生殖系統關係密切，能夠防止性器官老化。
3、想要補充精子男性朋友還要注意增加礦物質、微量元素攝入，這對於男性的補精來講也是比較重要的，如高鋅以貝類爲主，如牡蠣。
精子異常因素
1、電腦輻射不少年輕人多數睡眠不足，由此引起的內分泌紊亂不但會導致多種疾病，也影響精子活力，不容易讓女性受孕。若是成天泡在網上，長期電腦輻射對睾丸更是極大傷害，生精功能下降在所難免。
2、高溫精子對溫度問題極爲敏感。一般來說，睾丸溫度比體溫低1到2攝氏度，是最利於精子生成的。可是，很多男性喜歡泡浴、洗溫泉，有的則把穿緊身褲當成一種時尚，這些都會造成睾丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子生成。騎摩托車、開長途車也是同樣道理，坐墊溫度高影響睾丸生精，再加上會陰部長時間受壓，前列腺炎也會接踵而來。
3、油炸食物很多人知道“貪吃”會影響健康，卻未必清楚不育症可能也是“吃”出來的。隱患之一就是燒烤、煎炸食品，如油炸食物裏有一種叫丙酸酰胺的物質，攝入過多可致癌又有殺傷精子的作用。炸薯條、餅乾等食物裏含有反式脂肪酸，會抑制雄激素分泌，所以愛吃零食的男人性功能下降不說，精子數量也會減少。
4、某些中藥吃棉籽可以避孕，其緣由在於棉籽有殺精作用。但對沒有孩子的年輕夫妻來說，這個避孕方式很可能過了頭，反而引起不孕不育。
男人精子密度低吃什麼上面已經給出了簡單解答。男子的精子可以從飲食上調節，也可以從日常生活中的不良習慣改善，男子一定不能一個勁的抽菸喝酒，這些對精子的危害都是很大的。要吃的有營養還要清淡一點，只有精子健康纔可以孕育出好的寶寶。
