有一部分男性在體檢的過程中發現自己的精子密度很低的，如果是備孕的話必須要調理的，因爲密度低的話不會懷孕的，常見的是通過中醫調理見效很快的，平時要注意自己的生活方式的，下面就給各位講解關於精子密度低怎麼辦。
一、精子密度低至3怎麼辦
1、注重養生---注意對腎精的養護：男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。
2、調整起居---提供精子宜居環境：應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。提倡衛生的性生活
3、慎用補品---誤用導致病情加重：應在醫師指導下服用補品一般來說，隨餐服或者飯後服是比較好的，易於吸收，補品不溶於水，但溶於油，這也就是番茄用油炒熟吃比生吃其補品含量要高2-3倍的原因。
二、男人精子密度低的原因
1、精索靜脈曲張。精索靜脈曲張會造成血液淤積，陰囊溫度增加，同時也會造成缺氧和營養物質不足，影響精子的生成和成熟，從而影響到精子的密度。
2、隱睾。精子生成需要溫度比體溫略低，而隱睾在人體內的溫度較高，就會造成精子的生成困難，也會降低精子密度。
3、生殖道感染。主要有附屬生殖腺慢性感染，不及時治療會導致精液中各種化驗指標異常，從而不利於精子的成熟和生長，導致精子密度低。
4、自身免疫。男性免疫影響生養能力，抗精子抗體影響精子產生、運送，如果男性免疫系統存在抗體，就會阻礙精子的生長和成熟，因而造成精子密度低。
5、內分泌異常。垂體、泌乳素、睾酮等內分泌系統任何一方面出現問題都會影響到精子精液的正常，從而影響精子的密度，出現精子密度過低的情況。
6、其他。染色體畸變對精子密度、活動率、形態均有嚴重影響。染色體數目和結構異常，尤其是性染色體異常，會嚴重影響睾丸生精功能，造成精子減少甚至無精子。
上面是關於男人精子密度低的原因以及調理的方法的，主要還是先找出原因的，一般是後天形成的，自己不注意生活方式等，或者是一些疾病等造成的，只要治療就可以的，如果是遺傳的也沒辦法的，具體去醫院男科可以檢查清楚的。
