宮寒是很多女性都存在的一種婦科疾病，主要表現爲手腳冰冷，經血發黑。宮暖對女性的身體傷害特別大，如果是處在青春期或育齡期的女性，一定要採取合適的方法進行暖宮，避免長期的宮寒造成不孕。那麼去除宮寒暖宮的方法是什麼？宮寒的形成原因有哪些？
去除宮寒暖宮的方法是什麼
1、吃暖身的食物。如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因爲宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
2、堅持快步走。備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
3、運動中和運動結束後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的症狀。
4、不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因爲這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。
宮寒的形成原因
“宮寒”有先天和後天多種原因。先天因素指有些人天生體質較寒：四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。有一部分人是有遺傳因素的，例如父母體質偏寒。
另外，有些父母生育時年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致他們的子女帶有“寒性體質密碼”。即使和別人處在相同的條件下，也更容易出現“宮寒”的症狀。
而後天因素包括：居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致損傷身體陽氣。
對於正在備孕期的女性朋友，一定要先治好宮寒再考慮受孕的事情。因爲宮寒會影響排卵，而且子宮內的環境會不適合胎兒正常的生長髮育，很容易導致流產。所以平時要加強戶外鍛鍊，保護好自己的子宮。以上是針對去除宮寒暖宮的方法是什麼的介紹，希望可以幫助到大家。
