宮寒有許多原因，一方面，它與習慣有關。一些女性特別喜歡喝冷飲，或者爲了降溫而把空調溫度保持得太低，或者在冬天穿薄衣服。由於寒冷和邪惡的靈魂的入侵，所有這些習慣很容易引起宮寒。那麼，女性朋友們該如何去除宮寒呢？
1.食物調理：在中醫藥方面來說，女性體質屬於陰性，所以不能接觸太涼的東西。即使在炎熱的夏天，女人也不要吃太多冰凍的食物，如果要吃冰箱裏的食物應該先解凍一段時間，最好在吃之前吃一些熱的食物墊肚子。還可以吃阿膠和鹿角膠來補充月經後的血液，平時還可以吃當歸、生薑、和羊肉湯來調理。
2.注意保暖：子宮寒冷的女性應該注意每天保暖。夏天女性儘量不要吹太多的空調。不要一直呆在空調房裏，而是在休息時間出去走走，讓毛孔接觸外界的自然氣氛。如果身體裏有寒冷，它也會擴散出去。另外，小心不要坐在冰冷的椅子上，比如地面、石頭或鐵椅子上，以免天氣寒冷。
3.快走：大多數女性更喜歡安靜和平靜，當她們鍛鍊過多時會感到疲勞。事實上，運動會產生陽氣，體質寒冷的人尤其需要通過鍛鍊來改善體質。快速行走是最簡單的方法。行走，特別是在鵝卵石路上行走，可以刺激腳底的經絡和穴位，疏通經絡，調節氣血，改善血液循環，溫暖全身。
