現在大多數的夫妻都會在準備懷孕前做好一系列的準備，檢查當然是必不可少的了，除此之外還會根據自身的情況來做相應的調理，比如一些通過食療來改善自身的情況，那麼備孕期間需要補充什麼呢，還是跟隨小編一起向下看看吧。
備孕補什麼
備孕期間，補氣血是最重要的。氣血對於女性朋友來說，是非常重要的，在備孕期間，要做好補血工作，最好的辦法就是吃紅棗，通過紅棗來補血補鐵安神，這樣有利於懷孕之後胎兒神經系統的發育，促進胎兒的智力發展，當然，除了紅棗之外，還可以食用桂圓、銀耳和蘋果，這些食物補氣血也是很好的。
備孕期間不能吃什麼
懷孕期間一些寒性和活血祛瘀的物質最好少吃的，比如說螃蟹和甲魚，備孕中的媽媽不知道自己何時懷上，爲了保險起見最好不要吃，當然除了螃蟹和甲魚還有一些垃圾食品比如油炸的食物、麻辣的食物、還有醃製品都不要吃，這些食物沒有營養，多吃了會影響備孕的媽媽的身體對於影響的吸收。備孕的媽媽爲了調理身體要多吃一些健康的蔬菜和水果，不要多吃零食，並且不要吃太多肉，防止導致孕期的肥胖症。
相信現在已經做了媽媽的女性對於備孕期間需要補什麼這個問題的答案會各異，因爲大家的情況不一樣，比如一些準媽媽氣虛，那麼需要補點血，有些準媽媽不易受孕，那麼需要補點助懷孕的食物，但總的來說是不需要大補的，缺什麼補什麼。
