在備孕的時候女性會吃各種各樣的食物，打算通過各種各樣的食物來增加身體的備孕效果，讓自己達到優生優育的目的。一些女性聽說在備孕的時候要吃葉酸、dha等等的食物，但不知道自己是吃葉酸還是吃dha，那麼，備孕吃葉酸還是dha呢?
備孕吃葉酸還是dha呢
備孕期是需要吃葉酸，而且懷孕以後頭三個月和後三個月，也是需要吃葉酸的，DHA的話等懷孕以後可以再補充，不需要在備孕的時候就吃dha，dha主要是通過你的吸收促進大腦發育和視網膜發育的，備孕的時候作用不大。給寶寶補充DHA可以促進寶寶大腦發育。但是要在詢問醫生的前提下，否則不可隨意補充。因爲寶寶體內的微量元素和各項指標都是相互制衡相互聯繫的，一種物質的吸收過多，會影響其他元素的吸收。
葉酸和dha可以一起吃嗎
有需要可以一起吃，DHA主要是補腦的，中文名叫“深海魚油”。葉酸是預防胎兒先天性神經管畸形，兩者同服各達症竈，且沒有副作用。葉酸一般是用於懷孕三個月前爲了防止胎兒出現畸形的情況而服用的藥物，正常情況下只要不挑食正常飲食是不會缺乏任何DHA成分，不建議特別吃DHA。
綜上所述，備孕吃葉酸就可以了，不需要額外的去補充dha，在備孕的時候還沒有懷孕，吃dha的作用不大，沒有任何的意義。只有確定了自己懷孕的消息之後再去吃dha，才能夠起到好的效果，大家對於備孕的積極性要能清楚。
