內分泌失調是女性尤其要關注的一個問題，如果有內分泌有異常，身體會有表現。最爲明顯的特徵就是臉上會長斑點，月經不調，而且還會出現喜怒無常，影響到懷孕等等。那麼，下面來看看少女內分泌失調怎麼辦？
1.千萬不能熬夜
平時沒有規律的作息習慣，常常熬夜的女性老得非常快，而且長期睡眠不足身體的新陳代謝嚴重失調，內分泌也就會發生紊亂，因此一定不能熬夜，需要保證每天八個小時的睡眠，才能保證身體健康。
2.堅持運動
注意動與靜的結合，建議每天抽出半個小時做運動，如此可以將身體多餘的熱量消耗掉，體重能夠得到控制，新陳代謝的速度自然會加快，能夠遠離內分泌紊亂的麻煩。
3.注意勞逸結合
女性一定要注意做到勞逸結合，因爲過於疲勞則會導致女性月經不調發生，若是月經期間感覺不適一定要注意休息，避免內分泌紊亂髮生。
4.做按摩
日常需要給身體進行適時的按摩，沒有事的時候可以用溫和的手法按摩身體的每個部位，特別是頸部、肩部、背部、腳底等等，經常按摩可以有效的促進身體的血液循環，新陳代謝可以加快，毒素能快速地排到體外。
5.每天泡熱水澡
每天睡覺前可以泡泡熱水澡，讓身體放鬆，泡澡可以讓血液循環加快，同時能夠消耗掉大量的熱量，能身體減輕負擔，內分泌紊亂可以得到預防。
