精子對於男性有多重要，相信也不需多說了。而如果精子不夠或者活力不足對男人的影響很大的，而很多食物都有補精子的功效的，有人就說枸杞是能夠補精子的，那麼這是真的嗎？
枸杞，一直以來都是男性補腎的良藥，如果有腎虛的男性，就會經常給枸杞改善腎虛的情況了。因此吃枸杞是能夠補精子的。雖然枸杞能夠補精子，但是男人也不能多吃，健康的男人每天吃20顆左右就足夠了，而腎虛的男人可以在此基礎上增加10顆左右。
男性想要補精子，除了吃枸杞以外，還可以多吃以下幾種食物補精子：
1、生蠔。生蠔中的鋅含量豐富，而鋅元素能夠影響到精子的質量的，因此想要補精子，那麼就要補充鋅了。除了生蠔外，蝦、蟹中的鋅含量也很豐富的。
2、桑葚。不少治療死精症的藥方中都含有桑葚成分，桑葚能夠提高男性精子的活力，也能夠改善男性“生殖亞健康”的症狀。
3、鴿肉。白鴿的繁殖能力很高的，而鴿肉的蛋白質和各種微量元素豐富，如果能夠將鴿肉和枸杞一起煲湯的話，那麼能夠使得男性更有活力。
