精子的數量是影響到健康女性是否受孕的關鍵，可是在日常的生活，大多數的男性生活習慣都不怎麼好，經常抽菸喝酒，這會影響到自身的健康，也會間接影響精子的活力，造成精子數量減少或者是活性降低，增加精子吃什麼最好？
如果想要增加精子的數量，提高精子的質量，飲食上就要多注意，男性患者可以有意識的多吃一些硒元素含量豐富的食物，情況嚴重時也可以選擇藥物治療。如果是情況不嚴重的患者，只要每天堅持吃硒鋅含量豐富的食物，就可以有效的降低精子畸形的機率。
很多原因都有可能導致男性精子數量降低，比如說內分泌異常、精液異常等，出現這樣的情況時，很有可能會影響到男性的生育能力。當然還有其他的原因也會導致男性精子減少，比如說衣原體感染、遺傳性染色體異常。
精子的活性與數量會直接與男性的生育能力掛鉤，所以當出現精子數量減少或者是活性不足的的情況時，最好去男科醫院檢查一下，找到原因才能進行鍼對性治療。假如已經無法治療，也可以及早選擇其他的繁衍下一代。
