經期貧血頭暈吃什麼好

經期女性由於出血的關係，人也會有貧血的問題，在這時候人會出現頭暈、目眩等等問題，經常走着走着還會有眼前發黑的症狀。面對自己出現這些典型的貧血症狀時候，很多人都覺得自己受不了了而非常的難受，那經期貧血頭暈吃什麼好？

經期貧血出現頭暈，如果要進行食補的話，可以多選擇溫補、對氣血補充有好處的食物，比如羊肉、紅棗、龍眼、豬肝、枸杞、當歸、花生、牛肉、核桃等等，特別是紅肉補血效果非常的好。同時可以考慮在經期的時候多泡泡腳，通過泡腳來增加身體血液循環的能力，這樣臉色氣血看起來也會更好。

在經期之後要解決自己貧血的問題，光通過食補的方式也許是比較難做得到，建議除了要食補外，還要通過藥補的方式。但此時也不是隨便吃，而是要請專業的醫生來結合你身體的情況來制定藥單或是藥膳的方子纔可以。

如果女性要徹底的解決自己貧血的問題，日常生活還需要多運動，只要保持每天一定的運動量，身體的氣血流通會更加的順暢，也不擔心氣血會不通而有頭暈問題發生。