女性在來例假的時候，飲食應該要有所注意，在例假的時候一些食物是不可以吃的，比如說過於辛辣的食物，同時保暖也要注意，以防出現身體受涼而出現痛經的情況，那麼來例假能不能吃柿餅？
1、女性在例假的時候最好要少吃柿餅，因爲視作是一種性寒的水果，會影響到子宮收縮，會讓經血憋在腹部，會讓女性感到非常的難受，還會導致有腹痛的情況發生，所以在例假的時候最好不要吃柿餅，最好選擇一些溫熱的食物來進行食用，緩解來例假時，女性腹部疼痛的情況。
2、在來例假的時候除了柿餅，茶，螃蟹等海鮮都是涼性的，這些食物應該少吃，同時一些水果，比如西瓜，橙子，柚子，這些水果也應該少吃，這些都是涼性的東西，會影響到經血的排出，還會容易產生痛經，同時在月經期間最好不要喝咖啡，因爲會刺激到子宮，讓子宮收縮異常。
3、在來例假的時候，最好不要做一些對腹部壓力過大的運動或者動作，比如說轉呼啦圈，也不要快跑，做跳躍式的運動，這對女性是很不好的，同時如果出現了是不是的症狀可以喝一些薑汁紅糖水，這種紅糖水對於女性緩解月經不適的症狀的效果是很不錯的，所以可以服用。
