男性在每個月都會排出精子，那麼女性朋友在每個月都會有卵子排出，衆所周知卵子是由卵泡組成的，好多女性不瞭解卵子是怎樣形成的，有的女性知道卵子每個月會有一個或兩個排出，那麼排卵期有多少個卵泡？
排卵期的卵泡一般在十個以上二十個以內，女性朋友的卵子就是卵泡在卵巢裏成熟的那個，因爲女性朋友每個月會有好幾顆卵泡在卵巢裏產生，但是每個月就只有一顆卵泡是成熟的，如果同時有兩顆卵泡成熟那麼就會有雙胞胎出現。
在每個月的排卵期女性都會有一個成熟的卵子排出。當女性存在生殖系統疾病的時候，有可能就不會排出成熟的卵子。建議女性如果處於備孕的狀態，平時一定要多注意運動，因爲運動可以促進卵泡的形成，也有利於提高卵泡和卵子的質量。
卵泡發育不好的女性，平時應該多吃一些促排卵的食物。例如黑豆，因爲黑豆有很好的促排卵的效果，可以適當的去喝一些黑豆漿或者熬一些黑豆粥。豆腐也是很好的一種食物，因爲豆腐中含有大量的蛋白質，可以使卵泡長得更結實。同時也可以吃一些蔬菜，能夠提高維生素的攝入。
