月經量少黑色怎樣調理

月經是每一個女性都要經歷的一件事情。由於女性的體質不同，月經期間出現的痛經現象也是不一樣的。月經量也是不一樣的，有些女性的月經量很少，顏色還有一點黑，這種情況讓女性很擔心。那麼，月經量少黑色怎樣調理？

月經量少黑色這種現象，一般都是由於日常生活中的寒邪、飲食或精神壓力過大所致。在日常生活中，要注意健康飲食，儘量避免吃生冷食物，少喝冷飲，多吃溫性食物，比如：女性可以吃一些紅棗、薑糖水、枸杞等食物，會有所改善。

並且，女性在月經期間要注意身體的溫暖，尤其是女性的腳踝、還有腹部、以及腰部的溫暖。不要讓自己着涼，還要保持快樂的心情，不要過度焦慮和憤怒，適當發泄自己的不良情緒，不要過度積累不良情緒，學會自我情緒管理。

同時，女性在月經期間還要注意不要進行性生活，很可能會滋生細菌，從而會引起一些婦科疾病。要想進行性生活，一定要在月經結束以後，在性生活前要做好衛生工作，清洗私處，避免細菌的入侵，導致炎症的發生。