分娩後媽媽容易肥胖，主要和忙着照顧寶寶，疏於運動鍛鍊有關。另一部分加上經常快速吞嚥，或是沒吃、吃孩子剩飯都會導致體重上升。由此可見，健康飲食和規律運動非常重要，這是影響脂肪含量的主要因素。下面本站的小編針對產後體重增加的問題，爲大家分析產後如何減肥，產後體重增加的原因，如何健康的減肥。
說起伊能靜，就會忍不住想起她和秦昊相差十歲的姐弟戀，被稱作愛情童話。
更過分的是，伊能靜產後美得像少女！！！不信？可是有圖有真相哦~
伊能靜在微博中曬出了一組美照。她身穿紅色的網狀透視連衣裙配恨天高，露出白皙長腿，大秀性感好身材，小蠻腰半隱半秀！她在微博中寫道：“開工了！瘦身廣告！63Kg到50Kg展現成果。”少女力Max~~~
伊能靜發視頻親切的稱呼粉絲“閨蜜”，穿蕾絲上衣笑容甜美迷人，還發誓要當勵志姐大談產後減肥瘦身。伊能靜談到了從生產到恢復的瘦身過程，最後總結，所謂瘦身，就是：“邁開腳，管住嘴。”
網友讚美到：靜姐太美了，生了小寶寶還如此面色紅潤，少女感十足，優雅又有點小性感，麼麼噠！瘦的好快，超漂亮，我的女神！悅媽媽也忍不住感嘆：產後恢復得很好啊，小腿纖細~
現實生活中，很多媽咪產後都在感慨，生完孩子肚子還是肉嘟嘟一坨肉，產後減肥容易走入哪些誤區呢？小編今天就帶媽媽們來了解了解。
1、吃光孩子剩飯
這是許多媽媽肥胖的主要原因之一。大部分的媽媽都非常節省，捨不得將孩子沒吃完的食物丟棄，所以自己吃光，導致攝入過多食物，體重上升。
2、太長時間坐着
由於媽媽可能會花很多的時間陪伴小孩，進行閱讀或是玩遊戲等活動，這可能會導致媽媽坐着的時間比站着或走動的時間還長，很難消耗多餘的熱量。
媽媽
產後很多媽媽都體重上升。
3、因爲睡眠剝奪
媽媽大部分的心力都在照顧孩子，這會使女性嚴重地缺乏睡眠，因而導致食慾和對食物的渴望增加，攝入過多的食物，所以造成肥胖。
