對於絕大部分順產媽咪來說，側切傷口痛是她們分娩後疼痛噩夢的開始。而對於剖腹產的媽咪來說，痛自然是不在話下的了，更要命的是，是那一條難看的蚯蚓。產後如何進食促進傷口癒合呢？
促進傷口癒合的食物有：含鋅食物（以牡蠣爲主），含豐富膠原蛋白的食物（墨魚和豬蹄等），含維生素E的食物（以各類穀物爲主），蛋白質（各種瘦肉、牛奶、蛋類等），維生素A（胡蘿蔔和西紅柿）以及含維生素C的食物（以各種水果爲主）。
而十大促進傷口癒合的食品：乳鴿、虹鱒魚、海帶、苦瓜、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。
