“十月懷孕，一朝分娩”是女性生理學上的一次“辛勤工作”。孕婦的營養成分取決於維持其自身的身心健康，推動孑宮、胚胎、胸部和胎兒的生長髮育，特別是在在胎兒腦部發育的高峯時段，懷孕中後期至關重要，充足的營養成分能爲正常分娩奠定優良的基本。
爲了更好地維護母胎彼此能安全性、身心健康、順利渡過這一時期，大家提議“孕媽媽、父親們”還需要勤奮搞好下邊幾個方面健康保健對策：
時刻留意預防疾病。懷孕初期堅決杜絕蕁麻疹、流行性感冒等病毒感染傳染性疾病，由於一些病毒性感染能致胎兒畸型(脣齶裂、脣齶裂)。故孕婦應儘量避免上公共場合或有感染病毒病人親朋好友家裏串門子，特別是在在一些病時興階段。
懷孕期間不必常吃蛋白質食物，避免 肝內的超額維生素D進到胎兒身體，導致畸胎等不良影響。近年來美國一毒理博士研究生強調，常吃肝部能造成孕婦身體維生素D攝取太多，嚴重危害胎兒身心健康，並很有可能有胎兒畸形功效，包含耳朵裏面缺陷、面臉形狀出現異常、脣齶裂、脣齶裂和雙眼缺陷，乃至可產生較爲少見的神經中樞系統軟件缺陷和大腦發育不全的癡呆症、聾啞學校等殘廢小問題兒。
不必常常觸碰貓、狗等小寵物，以防感柒弓形體病而損害胎兒。貓、狗是帶上弓形蟲的關鍵小動物，該類感柒對胎兒不良影響大，可造成早產兒、小產、胎死腹中、畸胎(如腦膜炎、脣齶裂、癡呆症等)。故家裏切忌餵養貓、狗，也勿吃未煮開的貓、狗、豬、牛肉等食材。
“胎教”幫你育強骨。近年來世界各國已廣泛選用歌曲胎教法。歌曲胎教有二種：一種供孕婦聽，另一種是供胎兒聽的。除此之外，媽媽撫摸胎兒，可激起胎兒主題活動的主動性，提升胎兒及寶寶的智能化生長髮育。作法以下：孕婦臥牀不起、釋放壓力腹腔，把兩手放到腹面上，以手指頭輕輕地按撫胎兒，每一次約10～二十分鐘，宜在臨睡前同一時間開展，孕後期尤必須(一般能夠從懷孕期間五個月起，到產期前2～3周止，但若有初期子宮收縮或腹疼者禁做)。歷經那樣訓煉的胎兒，出世再學站、學行、行走時都是會迅速及較好點。
數胎動並與此同時想像法：懷孕後半期，寶寶胎動顯著增加，孕婦一方面能夠自身數胎動次數，取側睡或半座位，自身用手輕按腹面，早、午、晚各一次，每一次測一小時，並做紀錄：另一方面也是開展胎教的機遇。數胎動時，媽媽高寬比入神於腹腔內，集中化觀念於胎兒，對胎兒的每一個姿勢多方面豐富多彩的想像與賞析，這不但對胎兒的一切正常生長髮育造成優良危害，還能夠加重母嬰用品中間的感情聯絡。故這也是很好的胎教主題活動。
懷孕期間服藥要小心。比如，四環素、卡那黴素及磺胺類藥等均可迅速根據胚胎進到血液循環，危害胎兒骨骼生長、危害外展神經及腎臟功能，均屬懷孕期間禁止使用藥物；各種各樣雌激素、抗癌新藥、抗精神病藥、麻醉劑、抗甲狀腺素較爲亢奮藥及其治療糖尿病藥、血壓高和抗癲癇藥藥物等，均可對胎兒的心腦血管病、神經系統、造血功能、內分泌失調等多系統軟件存有多多少少胎兒畸形風險、均應防止應用。
有些人說：懷孕期間內尤其是頭4個月最好是無需一切藥物。但大家覺得，安全用藥很重要，既要防止藥物危害胎兒，也應防止回絕應用適度藥物的錯誤觀念。因而，懷孕期間的孕期檢查時，要將你的身體狀況、曾用何藥積極告知醫師，讓醫師來考慮到你安全用藥，僅有那樣纔可以保證母胎彼此安全性，待醫院門診給出藥方後，你也就能夠安心服食由婦產科醫生給出的藥物了。
優生優育資詢及產前檢查。初期篩選出現異常的胎兒、並給與恰當干涉對策，是醫生和護士和準爸爸媽媽都極其關心的難題。礦應儘早接納產前優生優育資詢及開展產前檢查能夠降低乃至避免 造成有先天缺陷的寶寶。這對子孫後代、對家中甚至社會發展全是一件極其有利之事。
廣東婦幼保健醫院主任醫生 吳炳楷
省婦幼集愛管理中心副高職稱 吳晶晶
(紫/定編)
