一個人經常處於精神繃緊中，那麼這個人的狀態是很不佳的。神經衰弱在孕婦羣體中並不少見，尤其對於初次懷孕的孕媽來說，沒有什麼的懷孕經驗，摸爬滾打，一點事情就容易精神緊張，睡眠不好，就會導致神經衰弱。孕婦神經衰弱是不可忽視的，但是，神經衰弱怎麼治療好呢？
神經衰弱怎麼治療好
一般來說，治療此症可採用心理、物理以及腦部治療等方法，倘若再配合良好的生活習慣和身體鍛鍊便可達到十分良好的效果。大多數患者的病情在1月內便可得到改善。
1、正確認識自我：全面認識自我，接受自我，無法完成的事，就不要勉強自己。
2、調理身心：煩惱的時候，多與朋友或者自己的老公聊聊，不要悶悶不樂。平衡好工作與休息的時間，儘量避免太過緊張，使自己處在高壓狀態下。
3、注意日常飲食，不吃比較上火的食物。
4、如果自我調理都沒有辦法緩解孕婦的精神衰弱，不妨請教一下心理醫師開導。
孕婦神經衰弱的症狀
1.心理症狀：緊張性疼痛，比如腰背疼、頭痛以及肢體痛等等。患者很可能存在着睡眠問題，比如失眠、容易醒來以及做夢較多等。還有不少患者會出現多汗、心慌等現象。
2.情緒症狀：易緊張、心煩氣躁、較亢奮衝動等，患者情緒起伏較大。
3.衰弱症狀：易產生頭腦反應緩慢、記性差、渾身乏力、胃口不好等症狀。另外患者還可能會出現注意力分散的情況，在工作或學習上效率較低，無法專心致志做事。
4.興奮症狀：對聲音和光感較具有一定的敏感性，動腦筋易處於興奮狀態。患者心思重思緒煩亂，且無法自己控制，另外說話比較多。
懷孕是件喜事，孕婦應該先從心理上調整心態，孕後要以寶寶爲主，不要事事計較，弄得自己不開心。孕婦的情緒是會直接傳染給寶寶的，在懷孕的時候不開心，將來寶寶出生後也是不喜歡笑的哦，寶寶不笑就不可愛了。愛笑的人孕氣都不會太差哦。
