拉肚子是人類最常見的疾病之一。很多人都曾經出現過拉肚子，或者是正在經歷着拉肚子。拉肚子一定要及時採取措施來進行治療，不然的話可能會出現比較嚴重的後果。那麼拉肚子吃什麼食物止瀉比較好呢？如果你是一位想要治療拉肚子的人你可以參考一下本文的這些食物哦。
一、藕粉
原料：藕粉適量，紅糖少許。
做法：取適量藕粉，放在水中溶解1份藕粉加5份水，再加紅糖少許，用文火煮成糊狀，每天2-3次。 功效：藕粉中含有多種鞣酸、無機鹽和多種維生素，具有澀腸止瀉、防止脫水的作用。
二、焦米糊
原料：小米適量，糖適量。
做法：取適量小米，研成粉末，放到鍋中用文火炒到微黃，食用時把炒過的焦米加適量的水和糖煮成糊狀， 稍冷後服用，每日2-3次。 功效：焦米具有吸附腸腔內腐敗物質的作用，所以喝焦米糊有去毒止瀉的功效。
三、熟蘋果
原料：蘋果1只。
做法：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放入溫水中煮3-5分鐘，待溫後食用，每天2-3次，每次30-50克。一 次不要吃太多，可以分多次吃。最好在飯後1小時左右。堅持吃3-5天的熟蘋果，拉肚子的症狀就會明顯減輕， 慢慢的能恢復正常。 功效：蘋果是鹼性食物，含有果膠和鞣酸，有收斂、止瀉的功效。
鞣酸在果皮中含量更豐富，而果肉內，特別是近果皮處，果膠含量相對豐富。因此，孕婦在吃熟的蘋果時，最好連皮一起吃，這樣止瀉的效果會更好些。 注意在吃熟蘋果時，最好不要加蔗糖調味，因爲加蔗糖可能會加重腹瀉。
四、其他食物
1、富含維生素C的果蔬
柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。
2、富含葉酸的食物
如萵苣、菠菜等深綠色蔬菜，還有小牛肉，豆類等。 富含維生素A的食品，如胡蘿蔔，南瓜，甘藍，甜菜，杏仁和哈密瓜等。 孕婦拉肚子時要多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。
3、清淡流質飲食：
剛開始拉肚子時，可以吃一些清淡流質的食物，比如果汁、米湯等都不錯，以鹹爲主。應避免吃牛奶、蔗糖等產生氣體的流質飲食。
本文詳細介紹了拉肚子的時候吃什麼止瀉比較好。如果你是一位正在拉肚子的人，那麼本文的這些食物你可以試一下，其實這些食物不僅僅非常美味，營養豐富，而且治療拉肚子還是比較管用的。如果你是一位拉肚子的患者的話，你一定要試一下哦。
