女性在懷孕晚期，大多都會出現一些不同程度的身體不適現象，比如說一些人會有腰傷一些人會有腳腫現象，因爲胎兒在肚子裏面不斷的長大。孕婦也會感覺到自己行動不便，比如說一些女性會發現自己有燒心的表現，這樣就會極大的影響到他們的睡眠，並且吃很多食物也會加重這種症狀，那麼我們應該怎麼辦呢?
1、孕婦在妊娠後期，常於胸骨後、“心窩”處出現燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛，多發生在睡眠後。當體位從坐位、立位轉變爲臥位時，或在咳嗽、屏氣用力排便時，也易誘發。吃酸性食物、辛辣刺激性食物後，“燒心” 感可加重。常伴有噯氣、反胃、中上腹悶脹不適等症狀。
2、孕期發生這種“燒心” 感，是由於隨着妊娠月份增大，腹內壓升高，食管返流所致。食管返流時，酸性胃內容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由於妊娠中、後期，孕激素分泌增加，可影響食管蠕動，減緩食管返流胃內容物的清除，從而使返流性食管炎加重。爲減輕食管返流，孕婦衣服要寬鬆，大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。
3、夜間睡眠時擡高上身，頭部的牀腳擡高15~20釐米，使上身擡高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來擡高整個上身，因爲墊高枕頭是無法來擡高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，並加重食管返流，加劇“燒心” 感。
孕婦朋友在有燒心表現之後，大家就需要吃一些清淡營養的食物，儘量不要吃酸性或者是其他辛辣刺激性的食物。孕婦朋友衣着要寬鬆，大便一定要通暢，如果有便祕這個時候不妨多走走，或者是吃一些香蕉等食物，在晚上睡覺的時候，大家也要注意睡覺的姿勢。
