孕婦在懷孕時，因爲胎兒的原因，一定要關注自己的飲食，把自身的營養搞上去，也把胎兒的營養搞上去。孕婦的飲食有些時候也會影響胎兒的發育。那麼很多家長就想胎兒在媽媽肚子裏的時候，就開始注重營養，大腦是人體重要的器官，是特別重要的存在。那麼就有很多人想知道懷孕吃什麼對胎兒大腦好呢？
孕婦吃什麼對胎兒大腦好
1、堅果爲胎兒大腦加油，乾果中蘊藏有豐富的不飽和脂肪酸，可爲胎兒腦發育提供充足的“建築材料”。
2、核桃富含健腦成分磷脂，可作爲首選零食。生吃或加入適量鹽水煮熟吃，也可以與薏仁、栗子等一起煮粥吃。
3、花生蛋白質含量高達30%，營養可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食，或與蓮子一起放在粥裏或是米飯裏，但不可油炸。
4、瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不飽和脂肪酸的富礦。炒熟或煮熟後食用。
5、鬆籽以維生素(A、E)與人體必需脂肪酸含量豐富著稱。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
孕婦吃什麼對胎兒不好
1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；
2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；
3、薏米：藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能；
4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
以上就是小編整理的懷孕吃什麼對胎兒大腦好的資料了。現在大家都知道孕婦吃什麼對胎兒大腦好了，那麼在以後的生活中孕婦就可以稍微多吃一些那些食物，給自己和寶寶補充一些營養，給寶寶一個健康的身體，這樣以後也會茁壯成長，這纔是父母想看到的。
