懷孕初期女性身體會出現各種各樣不良反應，很多女性的胃口會變得很差，什麼東西都不想吃，而且聞到一些食物的味道還特別想吐，但是剛剛懷孕充足的營養對胎兒的發育成長起到至關重要的作用，這個時候只有正確飲食，才能讓胎兒發育得更好，所以即便沒有食慾，也應該少量多餐的吃一些，剛懷孕吃什麼對胎兒好就來看一下。
剛懷孕吃什麼對胎兒好
1、首先胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17到30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。
2、懷孕後孕婦的血容量擴充，鐵的需要量會增加一倍。所以，孕媽媽還應儘早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。
3、此外充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要，並有助於防止流產及早產。孕初期可根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什麼。少食多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食慾。
懷孕初期吃什麼水果好
1、秋梨，吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽爲百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
2、柑橘，500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具備營養豐富、通身是寶的特長。
3、柿子，柿子汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等效用。
剛懷孕吃什麼對胎兒好大家應該也都瞭解了，懷孕早期想要讓胎兒更好的成長髮育，就應該多吃一些瘦肉以及雞蛋，還可以多吃一些魚肉以及牛奶，這些食物裏面都含有非常豐富的優質蛋白，可以滿足胎兒成長的營養需求，飲食應該多面化一些，這樣才能夠補充充足的營養物質。
