在孕期，有些家長由於一些原因會出現身體不適的情況。而肚子脹氣就是十分常見的現象，這是很多女性朋友們在懷孕期間都要遇到的一些問題，不清楚是什麼原因引起的，因此對這方面有很大的困擾，讓更多孕婦想要了解一下懷孕肚子脹氣怎麼辦？
懷孕肚子脹氣怎麼辦
1、從飲食方面說，要多喝水，多餐少量避脹氣。專家認爲，脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃很多食物，就會脹得更厲害。因此，可採取一天吃6-8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。
2、從運動方面說，要常散步，勤按摩促蠕動。當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。
孕早期肚子脹的原因是什麼
1、從西醫的角度來看，可能是體內荷爾蒙的變化造成便祕肚子脹氣的。因爲孕婦在懷孕期間，體內的荷爾蒙發生變化，是體內的黃體素的分泌增加，而這種激素既有抑制子宮肌肉的收縮，避免流產的作用，又會使孕婦體內的腸道蠕動減慢，進而導致胃酸倒流回食道。
2、從中醫的觀點來說，引起孕早期肚子脹的較大可能性是因爲孕婦的飲食習慣問題。例如，在懷孕期間，孕婦爲了補充營養而選擇突然大量進補，這種飲食習慣的突然改變就很容易使孕婦消化不良。
在懷孕期間，如果出現了任何不適，一定要及時去醫院諮詢醫生，在醫生的指導來進行治療。同時，孕婦在平時要多注意休息，飲食方面要合理，禁忌辛辣的食品，遠離菸酒，以免對胎兒造成不良的影響。因此，大家在孕期要掌握一些注意事項，做好防範措施。
