孩子是我們這一代人的傳承，當我們打算要一個孩子時，所有的父母都希望自己可以得到一個健康的寶寶，那麼這時候女性身體保持最佳狀態是必不可少的，那麼爲了身體裏面寶寶的健康，女性在懷孕之前應該如何料理好身體呢？
懷孕前如何調理好身體準備懷孕
1、調整飲食。此時的營養攝入比任何時候都至關重要，所以一日三餐一定要營養均衡，當然也要包括蔬菜和水果，同時也應該補充鈣，鐵和葉酸，尤其是要多喝牛奶，準備懷孕的女性最好是減少喝咖啡的次數，相比之下，準爸爸可以多喝一杯，因力咖啡因能夠幫助男性提高精子活力。
2、考慮一下自己的體重。體重過輕或者是過重，都會給孕期帶來很大的危險，如果你準備懷孕，一定要讓你的體重達到一個健康的水平，只有這樣才能夠提高懷孕的機率。
3、停止避孕。如果你一直採用藥物避孕，那麼就應該停藥一段時間之後再開始嘗試懷孕，因爲你的月經可能需要調理一段時間才能夠恢復正常，如果在服用避孕藥的時候發現懷孕了，一定要諮詢一下醫生，因爲避孕藥中激素的含量非常的高，可能會傷害到胎兒，所以一定要做好這方面的準備工作。
懷孕前的注意事項有哪些
1、菸酒的危害。很多人都知道，吸菸有害健康，當然就喝多了也是不好的，畢竟含有酒精。而這些不但對吸菸喝酒人本身是個傷害，對於下一代的傷害則更大。
2、做好物質上的準備。其實錢不是萬能的但是沒錢是萬萬不能的，其實這句話是很現實的。孩子生下來之後，還有很多地方需要用錢，因此華運之前，做好物質上的準備是很必要的。
3、做好心理上的準備工作。很多人都很喜歡小孩，小兩口準備好了要孩子，可是就是心理上準備欠缺，沒有完全瞭解到養兒育女的艱辛，等到孩子真的降臨，自己有些手足無措，心理上不能承受，尤其是媽媽，懷孕時被百般呵護，可是生完孩子，就要自己帶孩子，老公要工作掙錢養家餬口，有時可能根本幫不上忙，所以，媽媽們更要做好生完孩子之後的心理準備。
4、提前做好身體鍛鍊。沒有好的身體，如何孕育好的生命呢。身體素質好，在孕期你纔能有效地抵抗流行性感冒等疾病，對於天氣環境的變化纔有更強的抵抗力。
有時候懷一個孩子是一件容易的事情，但是要做到養好一個孩子還真不是一件容易的事情，這需要父母們付出大量的時間，精力與金錢去撫養自己的孩子，所以夫妻二人在考慮要孩子前一定要想好是否有能力去撫養這一個孩子，如果沒問題的話，那麼這些經驗可能會對你很有幫助。
