現在有許許多多的準媽媽們都很注重自己的身體，常常出去鍛鍊，儘管身體很不方便，但還是堅持多走動，活動有利於生孩子的時候少點痛苦，很多的準媽媽們喜歡散步，但散步的時候步伐一定要穩，不要時而快時而慢的，做好是在鄉間小道路上散步，那麼孕晚期自己去散步行嗎?
孕晚期自己去散步行嗎
孕晚期的身體很笨拙，需要家人的陪同，這樣不會發生不好的情況的。散步可以幫助消化，促進血液循環。在懷孕晚期，散步能幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，爲分娩做準備。在產程中散步，可促使胎頭由枕後位或枕橫位旋轉成枕前位，使分娩更順利，加快產程進展。
孕晚期婦散步的好處有哪些
1、消除脂肪
豐盛晚餐吃完運動容易導致營養過剩形成堆積而導致肥胖，所以孕婦飯散步適當消除脂肪讓自己更健康。
2、吸收氧氣
傍晚空氣質量好氧分含量高，散步本身是項有氧運動，孕婦血液氧分含量高直接會傳胎兒體內，促進各種器官健康發育對胎兒有用。
3、防止胎位正
散步能增加孕婦盆腔收縮功能，防止胎位正。此外散步還增加孕婦腹肌彈性讓孕婦分娩時更順利。
4、有利於胎兒神經系統發育
在幽靜的綠蔭道上緩步而行，孕婦的心情格外舒緩、平靜，同時還可使胎兒得到適度晃動，對胎兒的神經系統發育很有益。
5、增強孕婦和胎兒健康
動脈血的大量增加和血液循環的加快，對身體細胞的營養，特別是心肌的營養有良好的作用。同時，在散步中，肺的通氣量增加，呼吸變得深沉。鑑於孕婦的生理特點，散步是增強孕婦和胎兒健康的有效方法。
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