女性懷孕了以後，一般情況在40天左右的時候，會有妊娠反應，看見油膩的會沒有胃口，有的可能見到青菜也會反胃，直到12周左右的時候纔會逐漸緩解，這些都是正常現象，但是不吃東西身體的營養會跟不上，孕早期一點不想吃飯怎麼辦？
孕早期一點也不想吃飯
1、小零食
孕婦噁心、嘔吐現象的產生，主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致.，輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物，還會感覺好一些。多攝取醣類、少量多餐，最好每天吃6次飯，坐下或平躺以舒緩心情，準備一些餅乾、糖等零食，隨時吃一點。液體與固體食物絕對要分開，以免增加反胃的機會。
2、飲食調節
注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些澱粉類食物如麪包、餅乾、土豆、米飯等。此外，酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。
3、保證充足的睡眠。
孕吐會影響食慾，保證充足的睡眠。想要休息的時候就儘量休息，不要勉強自己。
5、補鋅
人體缺鋅後出現食慾減退、生長髮育緩慢、營養不良、異食癖狀況，孕婦特別需要補鋅，建議多吃些食粗麪粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。
孕婦不愛吃飯注意事項
1、服用維生素B6需注意：許多孕婦早期妊娠反應較嚴重，噁心嘔吐不能進食，醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以爲維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的，由於長期過多服用維生素B6致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之爲維生素B6依賴性。
2、一定要充足進食：有不少人認爲，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食，實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。
懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到懷孕 12周以後，這些症狀可以自行消失。孕早期一點也不想吃飯的孕婦可以根據講解的內容自行調節下，當然，如果吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療，必要時要住院輸液。
