每個孕婦都需要補充足夠的營養，因爲胎寶寶的營養完全來源於母體，特別是補鈣，因爲胎寶寶的骨骼形成與成長所必不可少的就是鈣了。到懷孕五個月的時候就是寶寶的快速生長期，這個時候更是格外的要注意補鈣，那麼孕5個多月每天補鈣量是多少呢？
孕5個多月每天補鈣量是多少？
懷孕5個月時是胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對於不習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物。同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。
孕早期普通攝入800毫克/天，孕中期增加攝入1000毫克/天，孕晚期進一步增多1200毫克/天。建議儘量食療補鈣，孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過於補鈣。
孕期缺鈣會造成哪些影響？
1、鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽咪感覺牙齒鬆動，可能是缺鈣了。
2、妊娠期高血壓綜合徵：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。
3、關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。
胎兒缺鈣會得先天性佝僂病，胎兒得不到足夠的鈣，很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，併產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。更爲重要的是，胎兒攝鈣不足，出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。
孕婦在懷孕期間消耗的鈣量是要比普通人大得多的，因爲寶寶的骨骼生長離不開鈣，如果只靠從飲食中獲得鈣的話，往往不會夠。所以孕婦在懷孕期間一定要多補充鈣劑，不然不利於寶寶的健康成長。當然也不要盲目的過多補鈣，要在醫生的建議下科學補鈣！
