在確診懷孕之後，準媽媽爲了胎兒能夠更好的健康發育成長，因此在孕期準媽媽們需要注意的事項有很多，那麼孕期對於睡眠是否有要求呢，而且懷孕上半身轉來轉去對胎兒有影響嗎？很多準媽媽都不知道，下面讓小編給大家說一下。
懷孕上半身轉來轉去對胎兒有影響嗎
1、影響胎兒休息。從白天到晚上，懷孕的母親不僅要休息，還要讓胎兒休息。在懷孕母親的子宮裏，胎兒已經習慣了母親的生物鐘。晚上，你可以睡個好覺。然而，懷孕的母親經常翻身。即使羊水ACTS作爲緩衝劑，它也會干擾胎兒的休息。這會影響胎兒的發育。晚上睡覺時，懷孕的媽媽說睡覺姿勢不舒服，可以適當調整，但不要太頻繁。
2、可能發生臍帶纏繞。臍帶周圍的臍帶更可能出現在懷孕後期，但如果懷孕的母親睡着了，她經常會翻身。腹部的羊水波動更大。它還可能導致胎兒意外纏繞。這可能很危險。所以，懷孕的母親睡着了。可以適當翻身，寶寶會很好地適應。但往往不好。
3、可能會影響胎兒的發育。在睡眠期間經常轉動懷孕母親肯定會醒來，這將影響睡眠質量。這樣，寶寶的成長就會受到影響。所以孕婦必須確保懷孕期間的睡眠質量。
孕婦睡眠注意事項
1、睡眠時間。每晚睡覺的時間以8小時左右爲佳。午睡則在0.5-1小時最佳，以休息好爲主。水腫嚴重的孕婦，睡覺時可在腳部墊一個枕頭，有利於血液迴流。
2、睡姿選擇。一般孕早期，不必過分強調睡眠姿勢，可隨意採取舒適的體位，仰臥位、側臥位均可。到了妊娠中期，就要採取側臥位睡姿，這樣會感覺舒服些，其他睡姿會產生壓迫感。妊娠晚期則建議左側臥位，左側臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。
其實懷孕過程中，良好的睡眠不僅對孕婦自身健康有好處，還對胎兒的健康也是有好處的，如果長期睡眠不足，會導致孕婦精神不佳，食慾不好，免疫力下降，甚至會導致胎兒發育遲緩，因此各位準媽媽一定要保證有充足的睡眠休息時間，避免有熬夜的情況發生。
