妊娠紋修復

愛美的媽媽們最怕的應該就是妊娠紋了，怎樣對付妊娠紋？最重要的是做好預防。而產後出現了妊娠紋怎麼辦呢?

激光治療妊娠紋是目前最有效的一種方法，通過利用激光的能量選擇性地刺激真皮組織，從而產生修復性的新膠原質。

1、通過特定波長脈寬的激光選擇性穿透表皮，刺激受損的膠原層，產生新的膠原組織，新膠原組織以正常的速度生長，逐漸修復受損的膠原層，改善皮膚的紋理和狀態，顯著的減少減輕皺紋紙外觀。

2、利用激光的能量選擇性地刺激真皮組織，有可能“欺騙”機體，使之誤以爲受到了損傷，從而產生修復性的新膠原質。

3、細胞間質中的纖維原細胞受到真皮微脈管系統釋放的特定化學因子刺激，能生膠原分子，膠原分子逐漸組合成排列有序的新膠原質。

激光去除妊娠紋治療時可能有刺熱感，但無明顯紅腫，不會影響正常的工作和生活，不影響日常社交活動，也不需特殊護理，一般來說不會出現其它副作用，是目前最理想、科學的美容方法之一。

妊娠紋是美麗的大敵，而許多妊娠期女性都會產生妊娠紋，要想有效的消除和預防妊娠紋，那麼就必須瞭解妊娠紋形成的原因。懷孕期間荷爾蒙的改變，例如：雌激素、黃體素、雄性激素……等類似類固醇的物質的大量增加，造成細胞水腫的狀態，讓膠原蛋白容易斷裂。體重增加使皮膚的真皮層極速擴大，皮膚張力增大導致膠原纖維隨之斷裂，加上修補的過程中，跟不上皮膚擴張的速度，腹壁皮膚出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，而分娩過後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，因此產生妊娠紋。

孕育新生命讓很多女性朋友欣喜不已,但是妊娠紋的不斷出現是一件讓媽媽們十分頭疼的事情。那麼妊娠紋是什麼時候出現的呢？

最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月，因爲在這階段裏胎兒的體重會增加1公斤左右，肚子會急速增大，皮膚張力達到一定限度而產生妊娠紋。短時間內體重突然增加的情況在懷孕中期也會出現，但大多數是在接近預產期的時候。即使前一天還沒有看到，也許第二天就看到了，甚至有的可能到分娩當天的早晨纔出現。

不過妊娠紋出現的時間一般因人而異，大多數孕婦是在懷孕後期，體重增長較多、較快的時候開始長妊娠紋的，所以要看具體情況。

任何病的產生都有其病因的存在，而妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳的原因。要想避免妊娠紋，就要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。

在孕前我們就要開始注意對身體的鍛鍊，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養的跟進，多補充富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以後我們需要注意的問題就更多也更復雜了。除了要堅持適度運動，保證飲食上的均衡營養，還要注意不要過多攝入碳水化合物和熱量過剩的食物而導致體重增長過多。在淋浴時水溫也不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增加皮膚彈性。

如果產前可以加強保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以將妊娠紋的影響程度減到最小。

妊娠紋的產生是由於皮膚膠原纖維的拉伸超過了皮膚的一定限度，而我們除了在產前產後做好保養、護理，飲食上也可以幫助我們更好的恢復。在飲食上我們可以多吃一些具有增強組織免疫力的食物和蛋白質含量高的食物，忌吃溫補性、寒涼性、毒性重的食物。下面爲大家介紹幾款輔助妊娠紋修復的食譜。

1、西紅柿

推薦菜譜：番茄汁

原料：番茄2個，水適量

做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以。

營養小祕密：

西紅柿具有保養皮膚功效，可以有效預防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因爲番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰鬥力，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。

愛心提示：

西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應先吃點其它食物。

2、獼猴桃

推薦菜譜：獼猴桃酸奶

原料：獼猴桃1個、酸奶1杯

做法：獼猴桃清洗乾淨，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

營養小祕密：

獼猴桃被譽爲"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，可以有效對抗準媽媽妊娠紋。

愛心提示：

脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。

3、三文魚

推薦菜譜：烤三文魚

原料：三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。

做法：先將小番茄洗淨，待用；然後將三文魚洗淨，切塊；然後用香料、料酒、精鹽等醃製片刻；再取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄，最後進烤箱烤熟即可。

營養小祕密：

經常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養品"。大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用，可使準媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠離妊娠紋的困擾。

愛心提示：

在製作三文魚時最好戒糖，控制精製澱粉，補充維生素和礦物質，以避免膠原蛋白被糖化而使準媽媽的皮膚產生皺紋。

4、豬蹄

推薦菜譜：豬蹄粥

原料：豬蹄1只，通草3克，漏蘆10克，粳米100克

製作：先將通草、漏蘆放入鍋中，加適量清水熬煮，至汁濃，去渣取汁，備用。鍋置火上，放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白，加清水適量煮至肉爛熟，加入味精、精鹽調味即可食用。

營養小祕密：

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。

愛心提示：

豬蹄中脂肪含量較高，準媽媽不宜多食。在選擇上，最好選擇脂肪潔白、肉色紅潤，無異味的新鮮豬蹄，而且儘量選擇前蹄。