懷孕初期的女性時常會胃口不好，缺乏食慾，每天面對一堆補充營養的食物吃不下去，其實吃不下去也沒必要強迫自己。孕婦需要保持心情的舒暢，當然飲食如果不滿足，心情是不會愉快的，所以孕婦最好吃自己想吃的。有些孕婦喜歡吃餅乾，那麼一起來看看懷孕是否能吃鈣奶餅乾呢？
懷孕能吃鈣奶餅乾嗎
孕期要多吃蔬菜水果，鈣奶餅乾是可以吃的，注意適量。孕期應該保護牙齒，注意低糖飲食。少吃這種包裝食物，因爲裏面有防腐劑和添加劑，就算是不懷孕也不能多吃，吃得太過量肯定對身體健康是不好的。
懷孕飲食營養原則是什麼
營養原則1：孕早期的膳食以清淡，易消化吸收爲宜。
營養原則2：孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。
營養原則3：爲保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類，蛋類，豆類，硬果類食物。
營養原則4：在孕早期（就是孕後的三個月，第四個月可以補充鈣片）注意攝入葉酸，因爲葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔脣，顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜，生菜，蘆筍，小白菜，花椰菜等），及動物肝腎，豆類，水果（香蕉，草莓，橙子等），奶製品等都富含葉酸。
營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
懷孕時的飲食所說禁忌很多，但是一般的食物都是可以吃的，如鈣奶餅乾，其實只要過過嘴癮就好了，餅乾的糖分多，吃多了還是不好的。很多人以爲孕婦需要補充營養，因而就每天給孕婦吃大魚大肉，這樣是大錯特錯的，營養不等於就是大魚大肉。
