孕早期的時候孕婦會出現孕吐，這是絕大部分人都知道的事情。很多孕婦特別是每天早晨起牀的時候就會噁心得厲害，總是想吐，甚至是忍不住大吐特吐。其實孕早期的時候早晨起牀的時候嘔吐是正常生理現象，但是也可以採取措施來緩解。那麼懷孕早上晨吐怎麼辦呢？
懷孕早上晨吐怎麼辦
1、充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
2、早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西，能防止噁心嘔吐。
3、不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。
4、鍛鍊，特別在懷孕早期。
5、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。
6、吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。
7、吃一些梨或橘子。
8、吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀，也能減少晨吐。
9、穿着儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10、服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會佔胃。
孕婦不能吃的食物
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
本文詳細介紹了懷孕早上晨吐怎麼辦，也介紹了孕婦不能吃的食物。作爲一名孕婦孕早期的時候的飲食是非常重要的，吃得不對了可能會產生強烈的嘔吐，也可能會影響到腹中寶寶的發育。所以孕期女性吃東西一定要注意，不能吃的東西不要吃纔好。
