孕婦的飲食是十分講究的，好多都是不可以吃的，平時應該是注意蛋白質以及維生素和微量元素的攝入的。對於寶寶的發育還是很好的，有一些涼性的水果最好是少吃的，注意忌口的，下面就給大家講解有關孕婦飲食的健康知識的。
一、剛懷孕吃了桂圓怎麼辦
這時候孕媽媽們也不要太過驚慌，雖然說桂圓孕媽媽們是不能吃的，但是孕媽媽在吃了之後，密切關注自己的身體有沒有什麼不適，例如腹痛或者是下身出血的症狀，如果都沒有，就不用太過擔心，多喝點水預防上火就可以了。如果孕媽媽們在吃了桂圓之後感覺到身體有異常，這時候可以諮詢醫生看自己的情況有沒有危險，必要的時候最好就是住院觀察了。
二、孕初期的飲食注意
1、選擇促進食欲的食物
多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物
如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐
特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克
胎兒在孕媽子宮內着牀，神經管就開始分化發育，爲避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。
上面就是關於孕初期的飲食注意的，一般是需要吃一些滋補的食物的，不過也不要太油膩的，也要多吃一些容易消化的，以免形成便祕的，粗糧也是不錯的選擇的。最好是少吃多餐的，不要吃的太飽的，定期做好產檢的。
