上環是現在很常用的一種避孕方式，因爲這種方式對女性的身體傷害比較小，而且也比較方便，所以很多長期沒有計劃懷孕的夫妻都會選擇這種避孕方式。不過上環也是可能會帶來一些不良副作用的。那麼不上環怎麼避孕效果好？
一、不上環怎麼避孕效果好
急性盆腔炎、急性陰道炎、重度宮頸糜爛、月經過多或不規則出血、子宮肌瘤、子宮頸口過窄；患有嚴重全身性疾病的婦女不宜放環，否則會導致炎症加重、月經量增多等。而如果不想或不能上環的話，可以選擇使用避孕套或者是避孕藥來避孕，當然如果想要更加安全一些，也可以雙管齊下。
二、上環的小知識
中國廣泛應用於臨牀是從本世紀60年纔開始的，有些人對節育環沒有正確的認識，總害怕長期帶環會誘發子宮瘤，這種擔心是不必要的。有人曾對帶環年限不同的婦女分別取出子宮內膜做病理檢查，結果發現絕大部分人正常，可有輕度局部炎性病理改變，而這種改變對人體不會有什麼不良影響，更沒有發現癌變的。
研究證明：不鏽鋼金屬環可放15～20年；硅膠、塑料或其它類型的節育環可放置5～7年。放環後，有明顯不適症狀者，需要取環或更換，或者計劃懷孕時可以把環取出。月經乾淨後3～7天取環，取環後的注意事項與放環相同。絕經後的婦女停止排卵，也就不會再懷孕了，因此也就不必再避孕了，可以取環，一般在絕經後6個月至三年時取環。過早取環，由於絕經不穩定，可以再懷孕，太遲了，子宮萎縮，會給取環帶來困難。
如果女性的身體不太適應上環的話，那麼選擇避孕套來避孕也是一種很不錯的方法。當然，如果想要有更高的安全保障，或者是爲了以防萬一的話，也可以選擇多種避孕方式例如吃避孕藥、測體溫避孕等方法一起避孕，這樣效果會更好。
