有很多孕婦在懷孕的階段，都會選擇做一些運動來鍛鍊身體，這樣可以在生產的時候更加順利。卷腹是大家經常會用到的一種運動，它主要就是鍛鍊腹部肌肉，那麼，懷孕還可以卷腹麼？
懷孕初期做卷腹運動是不可以的。因爲寶寶在子宮當中，如果長時間的做卷腹，就會寶寶帶來不利。要想讓胎兒紮實，懷孕期間做適當的運動是不能少的。但是在懷孕的初期最好不要做任何運動，可以選擇散步，簡單的瑜伽等，有效的促進血液循環，讓寶寶可以正常發育。
最適合孕婦的運動就是散步，在懷孕期間，不能總是在船上躺着或者在家裏待着，飯後，一定要去走走，這是一種很好的鍛鍊方法。散步可以消化食物，加強血液循環，讓孕婦不僅可以得到更好的鍛鍊，也能夠使營養更加快速的讓寶寶吸收。同時，也可以全身心放鬆，避免不必要的煩惱。
從胎兒穩定發育的角度看，孕婦也不能吃木瓜，榴蓮等多種熱含量比較高的食物，吃多了很容易上火，並且導致胃腸部位造成疾病，一定要在飲食方面多注意，除了適當的運動，也要有合理的飲食，這樣胎兒才能夠更加安穩。
