女性從13歲~14歲左右面臨着月經初潮，一直持續到45~55歲，伴隨女性半輩子，月經是身體健康的晴雨表，可通過月經來判斷身體健康情況。不過因爲錯誤認知，常常因爲月經輕微改變而擔驚受怕，反而會導致真正的月經不調，不妨來具體瞭解一下關於月經的真相。
關於月經的真相有哪些？
1、月經週期並不一定是28天
只要月經週期在21~35天都是正常的，不必太擔心。不過也有一部分女性月經間隔時間超過35天，只要間隔時間規律，月經量和月經持續時間正常就無需特殊處理。
2、來月經並不是身體在排毒
由於體內激素髮生改變，使得子宮內膜出現週期性脫落和出血，這就是月經的本質。育齡期的女性卵巢每個月都會出現卵泡發育、排卵和黃體生成，周而復始，隨着週期性變化，子宮內膜也跟隨着出現週期性脫落以及出血，從而生成月經。月經中不僅僅含有血液，也包括脫落的陰道上皮細胞和部分宮頸黏液，同時有少量的子宮內膜碎片，這些是身體代謝廢物，跟排不排毒沒有任何關係。
3、月經中有血塊是正常的
一般月經量較大時易出現血塊，這是正常現象。因爲月經期間身體可釋放抗凝血物質，促進月經血液順利排出，但月經量多或經血速度較快時可超出抗凝血物質負荷，來不及分解而出現血塊。
4、大多數月經量少是正常的
一般情況下月經量約20~60毫升，若不足5毫升被判斷爲月經過少，若一個週期衛生巾用量不足2片就要引起重視了，還需及早去正規醫院做檢查。
5、月經週期跟衰老速度沒有關係
部分女性認爲月經週期越短，衰老的速度就越快，其實不然，月經週期跟衰老沒有任何關係。月經週期受到卵巢功能影響，月經週期短只不過比普通女性多排出幾個卵泡而已。
6、痛經不能忌諱止痛藥
大多數原發性痛經是由於子宮內膜分泌太多前列腺素，刺激子宮收縮而引起的痛經，此時只能通過服用非甾體類抗炎藥的方式抑制前列腺素分泌，緩解疼痛，所以不能忌諱止痛藥。另外，不給女性擔心服用止痛藥會上癮，其實只有阿片類止痛藥才能成癮，在日常藥店中根本無法買到。
7、月經期可以洗頭
部分人認爲月經期不能洗頭洗澡，以免誘發痛經或頭痛，其實只要沒有任何不適症狀，就可以放心大膽的洗頭洗澡。月經期盆腔處於充血狀態，再加上受到前列腺素影響，易造成下腹部墜痛、腹瀉和頭痛等，不過這些症狀跟洗頭洗澡沒有任何關聯。
溫馨提示
總而言之，沒有那麼多的月經不調，每個女性都應該掌握跟月經有關的科學常識，不能因爲一點改變而驚慌失措。另外，月經期必須注意身體保暖，避免受到寒冷刺激，特別是保護好小腹部和雙腳以及背部；月經期注意個人衛生，勤換衛生巾，拒絕同房。
