懷孕20周可以游泳嗎

懷孕前女性會準備運動，但是懷孕之後可能害怕影響寶寶就是不敢運動了。同時又害怕沒有運動生產的時候出現苦難，所以總是很糾結。聽別人說是懷孕的時候可以游泳的，自己不瞭解不敢嘗試。懷孕20周可以游泳嗎？

懷孕20周已經是到了孕中期的時間段裏面了，正常情況下是可以游泳的。孕期游泳其實對於肚子肚子裏面的寶寶的發育有好處。同時還可以作爲增強媽媽的能力的一部分，所以懷孕20周是建議游泳，可以保持下去孕後期行動不方便。

不要以爲游泳對於孕婦就是都是有傷害，其實恰恰就是相反的。游泳可以緩解孕婦懷孕出現的肌肉的緊張，促進身體裏面血液的流通，可以讓寶寶得到更好的發育。這樣子看來就是孕20周遊泳是有益的，不過要注意游泳的速度不能過於的快，減少激烈。

孕20周建議媽媽就是適當選擇有1-2次游泳。因爲媽媽在懷孕期間會有不好的情緒，適當的游泳可以可以幫助改善不良的情緒，減輕懷孕出現的妊娠反應。不過游泳的條件要乾淨衛生，然後游泳之前做好熱身準備，最好就是家人要陪伴在身邊，保證安全。