謝娜稱月子洗一次頭是真的嗎
是真的
看謝娜說懷孕坐月子的事,孕晚期睡不着,只有下車庫的時候稍微能睡會兒。整個孕期都沒有出門,就是因爲擔心被撞着。晚上呼吸不好睡不着的時候會半夜起來,還有坐月子的時候只洗了一次頭,麻麻真的太不容易了。
其實明星和普通人也沒有太大的不同。
據伊能靜自己說她第一胎一直都沒有洗頭。第二胎坐月子沒有淋浴。
所以其實很多明星和我們普通人一樣都還是比較遵循以前的做法的。
1、坐月子可以洗澡,要淋浴
新媽媽是可以洗澡的,但是不能泡澡,要選擇淋浴,時間不要太長,5到10分鐘爲宜。洗澡時可以用柔和的洗澡液清洗外陰,不可以沖洗陰道。順產媽媽記住一定要順產後2天才能洗澡。剖腹產就要視情況而定了,傷口恢復了就可以洗澡了。
2、坐月子要照常刷牙
月子裏保持刷牙,可以保持牙齒健康。坐月子吃的食物比較雜,食物中的糖、蛋白很容易在口腔中殘留,引起牙齒和口腔疾病。產後一定要按時刷牙,不過記得刷牙時要用溫水,牙刷毛要用細軟毛。
3、坐月子要清洗按摩乳房
新媽媽產後堅持按摩和清潔乳房,可以增加乳房彈性。每次乳房按摩前,記得用毛巾熱敷乳房,這樣可以刺激乳汁分泌。每次哺乳結束後,要排空乳房,防止乳腺堵塞和乳腺炎的發生。
4、坐月子要熱水泡腳
坐月子的時候多用熱水泡泡腳,可以緩解疲勞。熱水可以較快腳部血液循環、緩解肌肉和神經疲勞。洗腳的時候可以按摩足跟和腳心。請注意,泡腳一定要用熱水,可以用涼水。泡腳時可以在熱水中加入適量的艾條。
5、坐月子要及時排便
坐月子時,新媽媽一般都尿量多,尿尿次數頻繁。一定要及時排尿,避免膀胱過大,影響子宮收縮恢復。