很多女性在年輕的時候並沒有打算要寶寶，但是隨着年齡的增加當想要寶寶的時候，發現自己的年齡已經屬於高齡產婦了，可以說高齡產婦生完孩子之後，是更需要多吃一些補血食物的。那麼高齡產婦吃什麼補血呢？
1.桂圓。桂圓當中是含有很多鐵元素跟鋅元素的，高齡產婦多吃桂圓，不僅能夠起到補鐵補血的效果，而且對於自己的脾胃調理也是能夠起到很好的作用。可以選擇用桂圓來熬粥，吃果肉。但是切記一定不能多吃，因爲桂圓含有很多糖分，要是食用桂圓過多的，也有可能會造成高血糖。
2.山藥。山藥的含鐵量也是非常高的，可以說是一種非常不錯的蔬菜，經常吃山藥的話能夠補充體力所需要的鐵元素，比如說炒山藥吃，或者是把山藥做在粥裏面，也能夠起到更好的養胃效果，對產後女性補氣補血也是非常有好處的。
3.紅棗。紅棗能夠補血的事實相信大家都是知道的，每天只要能夠堅持吃3到5顆紅棗的話，對於補血補鐵都是能夠起到很好作用的。紅棗還可以用來煮粥，煮湯都是不錯的食材，產婦在吃的時候不要吃得太多，做熟之後可以多吃一點，因爲紅棗的皮比較硬，生吃的話可能會造成不好消化的現象。
