生命在於運動，很多人喜歡在夏天進行運動，適當出汗對人體健康有益。但是並非所有運動都適合在夏天進行，那麼夏季養生適合做什麼運動呢？
1、很多人會選擇在夏天早上進行晨跑，在夏天慢跑，可以增強血液循環，改善腦血液供應，還能促進新陳代謝，加速能力消耗，有健美燃脂的作用。但慢跑時要注意切勿空腹慢跑，以免給肝臟帶來負擔。
2、夏天游泳既能消暑又能健身，游泳可以改善人體心血管系統，加強血液循環，增強免疫力，可謂好處多多。而且游泳是消耗能量最多的運動之一，也是減肥運動的首選。
3、近年來，瑜伽成爲一項熱門的健身養生運動，在炎熱的夏天，瑜伽舒緩的節奏能夠有效的緩解焦慮，長時間鍛鍊瑜伽也可以調整呼吸，預防疾病。
4、騎自行車可以自行調整節奏，適合不喜歡快節奏運動的人，而且能鍛鍊全身肌肉，器材簡便，沒有太多侷限。
